少年短跑运动员选材标准与方法

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1、少年短跑运动员选材标准与方法：随着竞技体育运动的高速发展，尤其是田径运动更加突出了以速度为核心的训练特点，科学的选材变得尤为重要。目前短跑运动员的选材十分注重身体形态、素质技能、运动技术、心理素质及生长发育和遗传等因素。本文集合各方面的具体细节及短跑运动特点，制定了一系列标准和方法，从而形成了一个以多学科综合科学理论为基础的选材体系，希望对中小学短跑教练员选材和训练提供帮助。　　关键词：选材；形态；机能；遗传　　：G630文献标志码：A：1674-9324（2012）02-0223-02　　　　一、引言　　科学选材是培养优秀运动员攀登技术高峰的关键。目前多数教练员，仍以经验

2、选材为主，没有建立科学的指标体系，也没有采用科学的选材方法，结果成材率低，技术发展缓慢，造成了人力物力的浪费。科学选材可充分利用运动员的先天竞技能力；可保证多年系统训练过程顺利完成；可为运动员在专项的最佳竞技年龄区间创造优异成绩提供重要条件。因此，建立科学的选材体系具有十分重要的意义。　　二、研究对象与方法　　1.以我国北方少年儿童为研究对象。　　2.采用文献资料法。　　三、结果与分析　　1.选材的标准。短跑运动员选材的常用指标见表1。　　2.选材的步骤。运动员的选材包括一般性的观察测试直至最后确定是否对其进行有计划的专项多年系统训练这一完整的过程。包括初选、再选两个阶段。

3、初选，年龄一般10~12岁，教练员一般通过观察和简单测试初步选定训练对适龄儿童进行普及性的测试。再选，教练员根据初选对象在训练中观察心理素质及形态的变化。再选中为不同项目的搭配，而选拔有某种特长的运动员。　　3.选材的标准与方法的探讨。运动员的再选，主要注意身体形态、身体机能、身体的素质、心理的素质及生长发育和遗传等因素，并结合专项特点来考虑。　　第一，身体形态。①外形。首先是目测，注意身体匀称，身体健壮，肌肉丰满，膝关节围度小，骨盆宽度适中，臀部肌肉向上紧缩，足弓明显，跟腱细长且清晰。短跑属于体能主导类速度型项群。因此在选材时应考虑项目的特点而有所侧重。人类的形态特征受遗

4、传因素影响很大，日本的水野忠文研究认为，遗传因素决定着身高75％，体重的63％，胸围的64％。②髋宽及臀形。髋宽及骨盆宽，受试者两腿并拢，自然站立，两肩放松测试者在受试者后面，用两食指摸到髂骨外缘，测量两髂脊外缘间距离。以生物学角度，此指标会影响以下肢运动为主的运动项目的成绩，短跑运动下肢负担量很大，且要求弹跳力好，所以要求髋窄的运动员，这一指标可以用骨盆—身高指数进行评价，该指数女大于男，女子10岁开始增大，应注意尽量选拔指数较小的女运动员。骨盆―身高指数＝髋宽/身高×100。臀形对运动员能力影响较大，臀形圆而上翘属短臀形，爆发力强。反之，臀部肌肉松弛下垂属长臀形，不利于

5、短跑，爆发力较差。因此在短跑选材的再选中，注意选拔那些髋部窄小，臀部肌肉向上紧缩的运动员。③踝围与足弓。踝围—身高指数＝踝围/身高×10。足弓的好坏对跑跳速度影响大，一般以凹脚心即足弓高的为好，判断足弓可用眼观察，也可用脚印判断，以“弗里德良德指数”进行评定。弗里德良德足弓指数＝足弓最高点至地面高（H）/足弓长（L）×100，H为足微骨至地面之距F＝27～30，F＜29为扁平足；F＜25为明显扁平足；F取正常值为好。④下肢长与身高。下肢长对步长、步频有直接的影响，在一定的身高条件下，应选拔下肢较长的运动员，这一指标可用比下肢长指标和比大小腿长指标进行评价，比下肢长的下限值为

6、56，比大小腿长的上限值为95％。比下肢长指标＝下肢长/身高×100。比大小腿长指标＝（下肢长－小腿长）/小腿长×100。比大小腿长对短跑技术的影响是大腿较短者跑时重心前移速度较快，重心较高，易获得较大的步长。在选材应注意这指标的应用（见表1）。　　第二，肺活量和氧债。肺活量反映呼吸系统的潜在能力，因此再选时应重视。有两种方法：一种是只测一次，有人认为12岁男女儿童的肺活量应在2100以上，13岁以前男女差别不太大，而少年期后，男超过女，选材时应尽可能选肺活量较大的按每公斤体重的肺活量做比较（见表1）；另一种是连续5次测定肺活量，每次间隔15秒，观察其心肺功能的耐力，每次肺

7、活量数值不变，甚至有所上升，说明心肺功能良好，反之则说明呼吸功能差。氧债是短时间承受高强度负荷时需氧量超过最大吸氧量时出现的，可用屏息试验来测定，一般人屏息时间为35～45秒，运动员可达1分钟左右。屏息试验可作为受试者耐受低氧能力的简易指标，但易受意志影响。　　第三，身体素质。身体素质通常包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧五大因素，这些能力是由机体的形态结构，机能水平，能量物质贮备和代谢水平决定的，并且是这些指标发展水平的综合表现。短跑运动对运动员的身体素质要求十分全面，并特别注意相对速度快、力量好、弹跳力好、爆发力