双节棍单元第1课时教学计划.doc

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1、双节棍单元第1课时教学计划学习阶段水平五班级高一人数40任课教师学习内容双节棍入门八式加自创五步双节棍法教学目标1．学生能知道双节棍入门十式的练习方法及攻防含义。2．初步掌握双节棍基本动作，能配合五步拳做出不同的棍法，提高身体的协调性。3．培养自主学习，合作学习与探究学习的能力。重点难点重点：双节棍基础动作难点：上下肢动作的协调配合教学程序教学内容教师活动学生活动开始部分课堂常规1．   向学生问好2．   安排见习生3．   宣布的内容 1． 体育委员集合整队并查人数。2． 学生快速集合。要求：快、静、齐准备部分1．跟随跑 2．复习五步拳1. 带领学生沿各种路线跑进。2.

2、示范讲解五步拳动作，口令带领学生练习。1.一路纵队跟随教师跑进。要求： 精神饱满，紧跟队伍2.认真听讲观看示范，跟随教师进行练习。要求：动作准确，舒展大方    基本部分        一．学习双节棍入门十式 1.流星赶月2.左右逢源3.毒蛇吐信4.苏秦背剑一 示范讲解技术动作，指导学生练习 1. 动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。 2．手握棍端，在体前作横8字挥甩。3.棍挥弹而出时，肩、臂、肘、前臂等部位要同时向前弹伸，当棍收回时肘部要偏离身体一些。4. 5学生认真听讲，观看示范，跟随教师进行练习。组织队形：四列横队要求：1.可错点站位，能

3、看到教师示范2.注意安全，避免棍子打到其它同学基本部分1.毒蛇出洞2.金蛇缠腰3.雪花盖顶4.双手擎天二．五步双节棍法三.身体素质练习5.两棍重叠并与地平线保持平行，劲注右手，以拇指及手掌内沿夹紧下方的棍，然后用劲将叠放再上方的棍疾射而出，射至尽头将棍拉回。6.右手持棍从右肩向左腰斜劈后，向右腰横带两手握棍上举，松开左手，右手用力挥棍向左下方弧形抡扫，随着力点和马步的转移，挥出去的棍经体前落到左手1.教师示范自创五步双节棍法2.启发诱导学生进行自编动作3.教师结合学生自编动作，带领学生集体练习。教师讲解练习的方法和要求认真练习的同时，能动脑思考各个动作之间的连贯及衔接易犯错

4、误及纠正：1.低头看棍纠正方法：熟练棍性，假想击打目标2.棍子误打自身纠正方法：注意反弹面及棍的走势3.握棍不准确易拖把。纠正方法：松棍后待左（右）手接住棍再做下一动作。1.学生分组进行自编动作，积极动脑，大胆尝试，踊跃展示。2.学生分组展示动作。3.学生随教师练习要求：动作整齐，有气势学生按要求积极进行练习 结束部分一.整理放松二.小结三.师生再见1.领做放松操音乐：<<幸福拍手歌>>2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:围绕教师散点队形要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见器材双节棍41根录音机一台运

5、动负荷预计练习密度：55%左右预计平均心率：110次/分左右教学反思