水平三蹲踞式起跑教案.doc

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1、蹲踞式起跑教案班级：执教老师：郭欣教学内容蹲踞式起跑教学目标1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作2、发展学生力量，速度，灵敏等素质3、培养学生乐意接受指导，乐意接受重复练习，吃苦耐劳的优良品质重点、难点重点：起跑时正确的姿势难点：蹬地有力，起跑迅速课的部分时间课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动准备部分10′开始部分一、课堂常规1、整队集合、清点人数2、师生问好3、安排见习生4、老师宣布本节课的内容和要求二、准备活动1、绕操场慢跑两圈2、小游戏“抓九”各排学生伸出双手，右手伸出食指，左

2、手打开手掌。每个同学的食指必须触碰到相邻的手心，然后按老师的要求做动作，同时听到“9”这个数字时手掌要迅速去抓相邻同学的食指，同时自己的食指要迅速闪躲避免被抓到，被抓到三次的同学出列表演节目。1、教师向同学介绍游戏规则并组织游戏。组织：如图ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲要求：队伍整齐、安静，认真听讲基本部分25′一、蹲踞式起跑1、“普通”式的蹲踞式起跑前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔15CM。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑

3、”三个过程。听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，听到枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地。1、介绍蹲踞式起跑的意义与站立式起跑的区别2、讲解蹲踞式起跑的动作要领3、教师巡视学生动作，并及时纠正错误动作ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ1、认真听老师的讲

4、解2、分组进行蹲踞式起跑的分解动作的练习3、分组做蹲踞式起跑练习要求：练习时动作要规范，保持队伍整齐，注意安全课的部分时间教学内容组织教法与学练法教师活动学生活动基本部分游戏：团队拍数规则：1、将学生平均分成几组2、各组当听老师喊“预备”口令需做出蹲踞式起跑动作，发令后各组跑到前方方有数字卡片的圈外，然后由一个队员进入圈内按从小到大的顺序拍数字，（在拍数的过程中可换人，但不能同时有两人或多人在圈内，圈外的同学不得有身体的任何部位越到圈内，犯规则不成绩)拍完后该队迅速指定场地集合，用时最短的队获胜。组织学生完成好

5、游戏↑↑ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ要求：练习时动作规范，听从老师的指挥，团结协作结束部分5´1、集合整队2、放松练习3、师生再见教师点评学生成四列体操队形进行放松场地器材课后小结