田径背越式跳高教案教学.doc

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1、田径跳高教案教学第*周第*节课年级:*授课人数:*指导老师ZZ授课时间:100分钟教学内容1、学习背越式跳高技术2.掌握弧线助跑3.掌握起跳,背弓动作教学目标1、进一步加深对背越式跳高技术原理的理解2、通过组织,练习发展跳跃能力3、培养积极思维,刻苦锻炼、合作学习的能力重难点重点:要有充分的背弓动作难点:起跳不够充分,动作完成不够,没有背弓,身体打不开课的部分教学内容组织、教法与要求时间或者练习次数准备部分(30分钟)一、体育委员整队,汇报班级人数。二、师生问好,宣布本堂课的内容。三、检查、整理着装,安排见习生。四、徒手操1、头部运

2、动2、扩胸运动3、腰部运动4、膝关节运动5、弓步压腿6、侧压腿7、手腕、踝关节运动六、专项活动1、高抬腿跑*22、三步单腿起跳*23、侧向交叉步跑*24.半蹲跳练习(15米)*35.后瞪跑练习*26.提臀跑练习*27.小腿内外摆练习*2一、组织学生一个接一个进行跳沙池练习;二、教与学:1、教师示范和讲解学练方法和要求,强调要点。2.组织学生做基本活动练习30分钟基本部分(60分钟)一、1.离心力助跑练习2:原地平躺背弓练习3.动作技术准确4.保持身体平衡5.上下肢配合协调6.三步五步起跳练习7.助跑起跳练习二、学习背越式跳高技术1.

3、讲解动作技术要领:助跑:直线转弧线身体侧倾重心慢慢提起起跳:身体侧倾,起跳腿脚掌由脚跟到脚掌从外侧过渡,摆动腿积极成90°左右上摆,手臂上摆,协调身体过杆:摆动腿积极内扣使身体内旋,背对横杆,胸部过杆后积极向上顶髋。两小腿放松下垂,杆上成背弓动作落地:大腿过杆后,积极沉肩低头肩背先着地,小腿由大腿甩动上摆2.原地背弓上垫练习3.三步五步助跑起跳落地练习;4.步五步助跑上垫练习5.全助跑完整技术练习。三、丈量步点及半程式跳练习要点:1、步点丈量准确;2、注意空中挺髋打开背弓3、过杆顶髋收腿落地沉肩低头。练习方法一、1、组织学生一个接一

4、个进行垫上顶髋练习2、示范和讲解学练方法和要求2、学生做助跑练习3、学生做助跑起跳练习教师在旁指导,纠正错误动作4.学生做无杆完整动作练习教师在旁指导,纠正错误动作5.学生加低杆练习教师在旁指导,纠正错误动作6.优秀学生成果演示60分钟结束部分(10分钟)1.教师小结2.讲评3、安排学生返还器材4、宣布下课集合队伍队形:●××××××××××××××××××××××10分钟

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