跳跃单元计划.doc

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1、水平二跳单元教学计划单元目标1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。课次教学目标教学内容2教学重难点教学实施策略11、初步掌握单摇跳绳技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神1、单摇跳绳。2、下肢力量练习1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。21、提高单摇跳绳技术加快

2、学生技术的提高。定跳远技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、提高单摇跳绳技术。2、腰腹背肌、斜方肌力量练习。1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范提高单摇跳绳技术动作方法。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种腰腹力量练习。31、巩固立定跳远技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、巩固立定跳远。2、下肢力量练习。1、下肢爆发力要快。2、空中有明显展腹。3、落地时重心迅速前移。4、上下肢的协调用力。1、教师对错误的技术动作进行纠正。2、教师讲解并示范单脚跳台阶练习、跳栏架练习、直膝跳伸练习。

3、3、学生进行下肢力量练习。41、长跳绳加快学生对技术的掌握。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、巩固长跳绳技术。2、下肢力量练习。1、下肢持续跳的能力。2、组员配合默契。1、教师讲解与示范长跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习8字长跳绳3、学生进行两种下肢力量练习。