孩子怕考试怎么办-论文.pdf

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1、的考试焦虑较重，其原因往往就在于钻进了消极的自我暗示的怪圈。他们经常的念头是：我怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了⋯⋯人有时候是很奇怪的，你以为自己怎样，常常你就会怎样。所以，应把消极马老师：的自我暗示换成积极的自我暗示：考试有您好!我是一个初中毕业班学生的家什么，我不怕!长，今天向您请教一个问题。三是教孩子用如下简便的方法进行我的孩子是个非常优秀的女孩，学习自我放松训练。①大笑疗法：笑是精神消成绩一直在95分左右，而且绘画、写作都毒剂。国外的谚语说，一个小丑进城胜于获过奖，一直是三好学生、班干部。老师和一打医生。在可能的时候，不妨去听听相家长都希望她能考上一所

2、重点学校。不知孩子怕考试声，看看小品，这样可以化解焦虑。②运动为什么，到了下半学期每次大考都不理疗法：机体的运动可使精神放松。可以考想，只在70分到80分。孩子非常紧张，我怎么办前放下书，放开心地去踢一场球或来点别和老师非常着急，如果这样下去是不可能的什么运动，这样可以消除焦虑。③深呼考上重点的。我问过孩子是什么原因，她吸疗法：考前或考场上紧张焦虑时，深呼说，现在一听考试就紧张得不得了，发挥吸几次，会缓解焦虑。④意守丹田疗法：意不了平时的水平。据老师反映，孩子平时念集中于丹田穴，而后想像意念向上移的成绩和作业都很优秀。在90分到100动，一步步直至头顶百会穴，同

3、时吸气，再分，只要老师不提考试就答得很好。马老向后向下移至丹田穴，而后想像意念向上师，我们家长和孩子应该怎么办?移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，赵慧贤再向后向下移至丹田处，同时吸气。⑤六秒钟放松法：抓住片刻时间，六秒钟就够，赵慧贤朋友：收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随您好!读了你的来信，很理解您和孩之消失。子那种非常着急非常紧张的心态。但是马最后我想说，如果您不能扔掉那种非老师要说，这种心态正是孩子问题的病常着急的心态，上面的任何办法都不灵。根，而且这种心态越是强烈，孩子就越会因为你的非常着急无异于给孩子制造紧考砸了。您的孩子出现了考试焦虑，根本张空

4、气。马老师相信您首先能够对孩子的原因就在于您的孩子太在意考试了。考试考试有一颗平常心：考不考重点无所谓，这件事就是这样，谁越是在意它，越是怕“处之泰然”了。让孩子懂得，把考试看得淡考好考不好无所谓。这样一来，孩子没有它，它就越是吓唬谁。淡的，它还敢在你面前逞凶吗?如此一来，孩了心理压力，往往反倒可以考出自己的实您该怎么办呢?子就会感到在考场上挥笔疾书简直是过一际水平。这不就是您和孩子的幸福吗}一是让孩子别太拿考试当回事，对考芬瘾。能如此享受大考，你还怕什么?心理咨询师马志国试要有点平常心。这样在考场上多少就能二是学会积极的心理暗示。有些同学(责任编辑湘林)一切正

5、常一对年轻夫妇有个儿子，已经四岁了，还没有开口说话，他们对此深感焦爱太多了虑。他们带他去找专家诊治，但医生们总觉得他没有毛病。后来有一天早上吃早餐时，那孩子突然开口了：“妈妈，面包烤焦了。”父亲：“孩子，爸爸处罚你是因为爸爸爱你!”“你说话了!你说话了!”他母亲叫了起来，“我太高兴了!但为什么花了这儿子：“这我知道，爸爸，但我不应该得到这么么长的时间呢?”多的爱。”“哦，在这之前，”那男孩说，“一切都很正常。”』坠!!塑!望』幽塑《47斡