高血脂症食疗九方.doc

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1、高血脂症食疗九方山楂黄精粥　　山楂15克，黄精30克，粳米100克，共煮粥食用。　　山楂降脂露　　山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。　　枸杞降脂饮　　枸杞30克，制首乌60克，黄精30克，草决明30克，桃仁30克，丹参30克。水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，代茶饮。　　三七山楂粥　　三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。共煮粥食用。　　玫瑰茉莉茶　　玫瑰花5克，茉莉花5克，普洱茶10克，沏茶频饮

2、　　海参银耳露　　水发海参30克，银耳15克，冰糖适量。海参、银耳炖烂后，入冰糖食之。　　黑芝麻粥　　黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。　　红菊绿茶饮　　红花5克，菊花3克，绿茶5克，代茶饮。　　首乌红枣粥　　何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。