快速跑摆臂技术.doc

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1、《快速跑摆臂技术》教案学习目标　　1、通过玩沙锤和沙锤操教学，提高学生对体育的兴趣和课堂兴趣。　　2、通过借助沙锤辅助的自由跑，让学生创设跑步动作，练习正确的摆臂技术。　　3、通过拿沙锤摆臂跑，强调学生的正确摆臂动作自然、放松。　　4、运用小组游戏让学生在自主、互动、尝试、合作和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣。　　学习内容正确的快速跑摆臂技术　　教学顺序时间达成目标教学内容组织教法学生活动次数强度　　美妙的声音　　2＇通过课前常规贯彻培养良好的课堂组织纪律。　　导入课题激发学生对课堂的兴趣。　　1、课前常规贯彻　　2、引导学生进入课堂　　

2、3、多种声音的发现和组合1、教师用生动的语言引动学生进入课堂　　2、学生自主创设学生成四列横队在老师的引导下进行常规练习。　　（重点：对课的兴趣高，队列整齐，精神饱满）　　1动感地带　　4＇1、充分发挥个人想象力和培养创新精神。　　2、充分体验音乐节奏，能跟着音乐节拍跳韵律操。　　。1、自由玩沙锤　　2、沙锤操　　1、教师语言引导学生自主创新玩沙锤，让学生多点动脑筋　　2、教师与学生一起跳沙锤操，边跳边激励学生的兴趣　　1、学生在老师的引导下创设玩沙锤　　2、跟着音乐节拍动起来跳沙锤操　　（注意：培养创新精神、音乐节奏感）　　快乐的体验　　2

3、3＇1、学会创设各种跑步，和欢快的跑步　　2、初步学会正确的快速跑摆臂技术。　　3、培养学生团队合作的能力，锻炼身体，磨练意志。　　4、在正确摆臂的基础上进一步让学生体会快速跑技术1、拿着沙锤做各种跑活动　　2、沙锤摆臂自由跑　　3、正确的摆臂姿势跑　　4、学生自由创设正确的摆臂姿势跑游戏　　5、春耕秋收游戏　　1、教师语言引导学生自主进行沙锤跑　　2、教师通过自由跑引出摆臂的跑步　　3、通过不正确的摆臂引出正确的摆臂　　4、通过游戏提高他们跑的兴趣，　　5、通过游戏加强学生的摆臂和奔跑能力1、进行沙锤跑　　要求：多种方法的跑，可以有快有慢，

4、多种动作等等　　2、进行摆臂跑　　要求：没有动作规定　　3、进行正确摆臂练习和正确摆臂跑　　（要求：放松、自然，轻轻拿沙捶，弯曲，前摆不能过眼睛，后摆不能过要，不能摆过中轴线）　　4、进行正确摆臂跑游戏　　要求：自主的开发游戏2　　爱心的传递6＇1、学会如何抛接　　2、团结合作　　3、发展上肢的协调与灵活性1、自由抛接游戏　　2、抛接比赛　　1、通过爱心传递引导学生进行自由抛接游戏　　2、抛接比赛让学生体会团结合作1、学生进行自由抛接游戏　　要求（方法多样）　　2、爱心传递　　要求团结合作　　假如幸福的话你就拍拍手　　5＇学会聆听音乐放松身体

5、1、放松身心。　　2、分享学习快乐　　1、教师引导学生静听音乐，作肢体放松练习。　　2、回归课堂目标，充分肯定和表扬学生的学习效果。学生在老师的带领下作身体放松练习，尽情放松身心。　　教学评价　　密度：55％——65％心率：135——150次/分强度：1.5——1.8　　器材矿泉水瓶42个、沙、4面旗、4个呼啦圈、彩带6条