蹲踞式起跑教案(1).doc

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1、蹲踞式起跑教案单元位置快速跑第1次课授课时间2013.11.12教学内容蹲踞式起跑教学目标1、学生初步学习蹲踞式起跑技术，知道蹲踞式起跑的动作要领。2、80%左右的学生能正确掌握蹲踞式起跑的技术。3、学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。教学重难点重点：掌握蹲踞式起跑技术难点：起跑时两脚的后蹬教学准备田径场、挂图程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度开始部分1分一、集合整队二、师生问好三、宣布学习内容和注意事项，安排好见习生1、听取体委员汇报2、向学生问好3、提出学习目标及要求，并提示学练安全1、做到快、静、齐2、师生问好3、

2、认真听讲，听教师口令活动组织队形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡★（图一）1分钟准备部分8分四、慢跑五、徒手操A、提踵运动B、扩胸运动C、腹背运动D、弓步压腿E、手腕踝关节1、教师用哨音组织学生练习，排头要控制跑速，节奏好。2、教师带领做徒手操3、口令提示1、听教师的哨音绕操场有序慢跑，跑速适中。2、随老师集体做徒手操3、动作到位，充分活动全身。4、按照老师要求认真练习。组织队形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡★﹡（图二）组织队形：如（图二）3分钟2分钟中小程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度基本部分34分六、学习蹲踞式起跑1、内容导入以刘翔和博尔

3、特为切入，介绍蹲踞式起跑的意义。2、学习蹲踞式起跑的动作要领：三步骤：“各就位、预备、跑”3、学习蹲踞式起跑A、学习“各就位”B、学习“预备”、“跑（鸣哨）”动作1.1教师提问。1.2教师讲解蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2.1利用挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领。2.2教师边讲解边示范。3.1组织学生集体做蹲踞式起跑的“各就位”动作。3.2教师边讲解边示范。3.3教师巡回指导并纠错。3.4教师边讲解边示范。3.5组织学生集体做“预备、跑”动作。（3-5步）3.6组织学生集体做“各就位、预备、跑”动作。（15米）3.7分组练习，让掌握较好的学生出来

4、示范，教师评价。1.1认真听教师的介绍，并积极发言。1.2学生了解蹲踞式起跑的作用和意义。2.1通过观察挂图和教师的示范体会蹲踞式起跑。2.2初步建立蹲踞式起跑的动作概念，并模仿教师动作。3.1学生仔细看，认真听，模仿教师动作。3.2在教师组织下认真做“各就位”动作。3.3乐意接受教师指导并能相互间纠错。3.4在教师组织下认真做“预备”动作。3.5认真做“预备、跑”动作。（3-5步）3.6认真做“预备、跑”动作（15米），到线后学生慢跑回来。3.7学生主动示范，认真听教师点评。组织队形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡★（图三）XXXXXXXXXXXXXXXX★XXX

5、XXXXXXXXXXXXX（图四）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX★（图五）练习队形如图六2分钟4分钟15分钟5分钟23次小C、蹲踞式起跑完整练习并检测评价3.8教师组织学生进行蹲踞式起跑完整练习并检测评价。3.8学生能运用正确的蹲踞式起跑姿势进行完整练习并自评。★15米♂（图六）练习队形如图六4分钟1次小中小中程序与内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间七、提高练习小碎步背对起跑线听哨音转身快速跑1.教师讲解练习方法和要求。2.教师用哨音组织学生进行练习。3.鼓励与表扬1.听清练习方法和要求。2.按教师的要求认真练习，并注意练习中的安全

6、。3.相互鼓励组织队形：XXXXXXXX∣--15M--∣（图七）4分钟每组练习1次中大结束部分2分八、放松运动九、小结与评价1、教师带领学生做放松活动2、小结本课情况3、宣布下课4、师生再见1、做好身体放松活动2、思考小结3、师生再见4、收回器材组织队形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡★（图八）3分种小生理负荷预测课后记平均心率125/分左右练习密度35%左右