快速跑实践课教案.doc

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1、快速跑实践课教案水平四（九年级）第四周第一次课任课教师：王浩然教学内容快速跑——起跑教学时数6教学目标1.能知道起跑的动作方法，及各种起跑动作的学练方法2.能初步掌握各种起跑动作的学练方法，并在练习过程中发展、提高反应速度、动作速度3.体验起跑阶段的乐趣，并在学练过程中增强竞争意识重点难点重点：动作正确难点：反应及时，动作迅速有力场地器材田径场教学设计（第1课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一上课常规1.教师提前到场准备场地与器材；2.接受体委报告，向学生问好；3.宣布本课的内容与目标。1.体委整队，检查人数，向教

2、师报告；2.与教师问好。组织：四列横队队型：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€　　★要求：精神集中，认真听讲，目标明确，做好安全检查。二热身练习带领、组织学生进行基本的热身练习。进行基本的准备热身练习。组织：练习队型队型：略要求：逐渐活动开身体，为接下来的学习做好准备。三1.反应小游戏方法：两人一组，甲两手掌心朝上，乙两手放在上面，甲击乙手背1.讲解游戏方法2.组织学生游戏了解游戏方法，积极参与两人一组过程教学内容教师活动学生活动组织三2.不同姿势的起跑练习站立、背向、正向、蹲立、直立、俯卧1.组

3、织学生进行站立起跑练习2.设问：大家还能想出其它形式的起跑方式吗？3.根据学生的回答，组织学生练习4.提问：大家觉得起跑练习中最重要的是什么？5.与学生小结1.认真练习2.认真思考，积极回答3.积极参与4.思考，讨论，回答5.与教师小结组织与队形：★€€€€€€€€10m要求：反应及时，动作迅速四接力游戏1.单足跳接力方法：10m距离，左脚跳过去，右脚跳回后接力2.四肢协调接力方法：10m距离，爬到重点后，下肢在前，上肢在后，“爬”回起点接力1.讲解单足跳接力方法2.组织学生练习，教师提示注意点1.讲解示范接力方法2.

4、组织学生练习，提醒学生注意安全积极参与，协作练习齐心协力体验接力的乐趣，注意安全要求：配合默契五1.放松整理“下饺子”2.课堂小结1.带领学生放松身心2.指导学生小结、答疑3.行礼解散1.积极放松,缓解运动疲劳2.小组归纳小结,提出问题3.行礼解散四列横队平均心率约120次/分练习密度约30%教学反思快速跑实践课教案水平四（九年级）第四周第二次课任课教师：王浩然教学内容快速跑——加速跑教学时数6教学目标1.能了解加速阶段对快速跑的作用，知道加速跑的动作方法及学练方法2.能初步掌握动作技术，并在学练过程中发展、提高加速能

5、力3.能体验加速跑的乐趣，在学练过程中能增强竞争意识重点难点身体合理前倾，步幅均匀增加，身体逐渐抬起场地器材田径场教学设计（第2课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一上课常规1.教师提前到场准备场地与器材；2.接受体委报告，向学生问好；3.宣布本课的内容与目标。1.体委整队，检查人数，向教师报告；2.与教师问好。组织：四列横队队型：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€　　★要求：精神集中，认真听讲，目标明确，做好安全检查。二1.热身练习2.快速摆臂练习1.带领学生进行基本的热身练习2.组织学生摆臂

6、练习1.进行基本的准备热身练习2.注意摆臂时的协调用力组织：练习队型队型：略要求：逐渐活动开身体，为接下来的学习做好准备。三追逐游戏方法：1）当口令为“单数”时，a队追b队；当口令为“双数”时，b1.讲解游戏规则2.组织分组练习1.熟悉游戏规则2.积极参与游戏组织：两路横队要求：反应及时，动作迅速，加速有力。过程教学内容教师活动学生活动组织三队追a队；2）必须在规定区域内完成追逐；3）采取蹲踞式起跑的方式起跑四加速跑练习1.提问：为什么在追逐游戏中，有些学生被追到，而有些没有呢？2.引导：为什么在这么短的距离内会有这么

7、大的差距呢？3.结合学生的观点，小结，提出“加速跑”的动作方法；4.组织练习，并即使点评；1.回答：他跑得快、他跑得慢……2.小组讨论、归纳、小结，提出观点；3.结合练习，思考，自我小结；4.积极练习（4-5次）；五俯卧撑练习1.讲解练习方法及要求2.组织学生练习积极参与，认真练习六1.放松整理2.课堂小结1.带领学生放松身心2.指导学生小结、答疑3.行礼解散1.积极放松,缓解运动疲劳2.小组归纳小结,提出问题3.行礼解散四列横队平均心率约125次/分练习密度约32%教学反思快速跑实践课教案水平四（九年级）第四周第三次

8、课任课教师：王浩然教学内容快速跑——途中跑教学时数6教学目标1.能知道途中跑的动作方法及学练方法2.能初步掌握途中跑的动作技术和学练方法3.能在学练过程中体会途中跑的乐趣重点难点协调配合、动作自然场地器材田径场教学设计（第3课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一上课常规1.教师提前到场准备场地与器材；2.接受体委报告，向学生问好