30米快速跑体育实践课教案

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1、30米快速跑体育实践课教案　　教学内容教学目标1、复习原地摆臂和高抬腿2、30米快速跑3、往返接力课时第7次1、学生初步掌握30米快速跑的动作要领和往返接力的方法。2、学生通过跑的练习，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。3、在联系中激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。掌握正确的途中跑技术抬头挺胸，上下肢协调配合，步幅大。教学内容1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好。2、绕操场慢跑一圈；3、准备活动；①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤手腕踝关节运动⑥侧压腿⑦弓步压腿一、复习原地摆臂、和高抬腿1、原地摆臂：2、高抬腿：3、

2、站立式起跑：二、复习站立式起跑技术要领：两腿前后开立，弯曲重心前移，异侧手脚在前后。　　三、30米快速跑教师活动1、鸣哨集合；2、师生问好；3、宣布本节课内容及要求；4、安排见习生；5、组织学生进行慢跑；6、带领学生做准备活动。学生活动组织形式时间　　6’教学重点教学难点课的部分引起注意阶段教具、场地操场1、快速进行集合6；2、师生问好；3、认真了解课的内容及要求；4、认真进行慢跑，做好准备活动。要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。目标实现阶段　　目标实1、组织学生进行练习。2、用口令指挥学生练习3、指导并纠正学生的错误动作。　　1、组织学生进行练习。2、用口令指挥学生练习3、指导并纠正学生的

3、错误动作。　　1、教师边讲解边示范1、学生要集中注意力听老师的口令。2、要积极地投入到练习之中。　　1、学生要集中注意力听老师的口令。2、要积极地投入到练习之中。3、注意动作的技术要领。　　1、学生要认真听和看老师的示范＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋◎＋代表学生◎代表老师　　……..‖＋……..‖＋……..‖＋　　……..‖＋……..‖＋4’　　4’　　现阶段动作要领：用站立式起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴积极有力地前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完规定的距离。2、喊口令进行完整动作的练习3、让优秀学生进行展示并参与评价4、教师指导并纠

4、正错误动作　　和讲解。2、按照老师的要求进行练习。3、注意力集中听老师的口令。4、认真体会动作，努力跑完全程。4、优秀学生展示并评价。1、注意力集中听老师的发令。2、要按照游戏的规则来进行比赛。　　＋……..‖12’游戏阶段游戏：往返击掌接力1、教师讲解清游戏方法：楚游戏的规则。2、对学生进行全班分成三组，进分组。行往返的接力比赛，3、喊口令进行第一个同学跑完全游戏比赛程后击下个同学的掌心后，下个同学才可以开始跑，而第一个同学就站在队伍的后面。以此类推。快者为胜，排出各队组名次顺序，激发热情。1、集合整队；2、放松操3、教师总结，布置课后作业；4、归还器材5、师生再见。1、组织学生集合2、组织

5、学生做放松操；3、讲评、总结本节课学生的学习情况。4、整理场地，安排归还器材。……..‖＋……..‖＋……..‖＋　　10’调整恢复阶段＋＋＋＋＋＋1、听老师的口＋＋＋＋＋＋令，快速集合。＋＋＋＋＋＋2、进行放松操＋＋＋＋＋＋3、认真听讲评。◎4、师生再见要求：快静齐，5、归还器材不说话，不推人4’课后小结　　练习密度(%)预计心率(次/分)45120-150日期：20XX年10月31日