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时间：2020-01-18
《三、体验：有趣味的跑.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、灵敏训练——软梯教师:刘晓宇学习目标情感目标：通过学习和应用技能，发展体能，培养学生体能中的灵敏能力。技能目标：使70%的同学掌握软梯练习的基本步伐。认知目标：了解灵敏训练的基本方法。教学内容1、介绍体能灵敏练习的基本知识，以及软如何练习软梯。2、分步骤学习软梯要领开始部分：1.课堂常规：体育委员整队，清查人数，向老师报告师生相互问好宣布本次课内容、任务及要求检查服装，安全教育，安排见习生组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO注：（X—男生
2、）（O—女生）要求：集合迅速、整齐、安静开始部分：2.准备活动1》慢跑热身（1-2圈）2》行进间徒手操（4×8）：头部运动扩胸运动体转运动腹背运动弓步压腿扑步压腿膝部绕环手腕脚踝基础部分：专门练习1、原地双脚踏步2、侧滑双脚踏步3、前后双脚踏步4、跳起展体5、变换双脚踏步练习基础部分：软梯灵敏练习“1、2”前进练习“1、2”侧进练习“1、2、3、4”前进练习“1、2、3、4”进退练习“1——8”进退练习蛇形练习后退练习双脚跳跃练习结束部分：整理与放松1、放松练习2、集合整队，教师点评3、收还器材
3、4、师生再见下课
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