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1、中醫藥養生與保健嘉義基督教醫院中醫部陳明和主任醫師學經歷中國醫藥大學中醫醫學博士中國醫藥大學兼任助理教授中國醫藥學院中醫醫學士,碩士中國醫藥學院推廣教育中心中醫內科講師中國醫藥學院附設醫院醫師中西整合醫學會專科醫師嘉義基督教醫院中醫部主任教育部審定合格助理教授中醫藥-炎黃子孫的經驗醫學冬春進補與體質調養飲食宜忌及性味月經調理與更年期障礙兒童轉骨慢性肝炎癌症的中醫治療冬春進補與中醫體質調養嘉義基督教醫院中醫部陳明和主任醫師冬令進補的時機邪氣勝則實,實則攻之經氣奪,正氣不足則虛,虛則補之今年冬令進補,明年三春打虎冬令進補目的:寒冬之際,身體的代謝及抵抗疾病的能力下
2、降,因此以藥物及飲食來調補虛寒證.辨明中醫體質以進補八綱辨證:陰陽,表裡,寒熱,虛實虛證的體質分型:1.氣虛2.血虛3.陽虛4.陰虛中醫補法的種類溫補法:以溫熱藥調理‘陽虛’證型體質有溫補脾肝腎的作用清補法:已寒涼滋陰藥調理‘陰虛’證型體質有清熱,養陰,生津的作用平補法:以平和藥調理一般‘虛證’型體質有平補氣血的作用食補法:以藥物,食物調理‘虛寒’證型體質有調理氣血陰陽的作用氣虛體質指身體製造能量不足的一種狀態表現頭暈,易疲勞,食慾不佳,四肢無力,講話無氣力而聲低,懶言,動則上氣不接下氣，舌淡紅,苔薄白,脈弱藥物:黃耆,人參,白朮,山藥,甘草,大棗,升麻方劑:
3、補中益氣湯,四君子湯陽虛體質這是比氣虛更嚴重的狀況,除了氣虛症狀之外,再加上明顯怕冷,四肢冰冷,舌淡白,薄白苔,脈沉細中藥:肉桂,附子,鹿茸,仙靈脾,仙茅,巴橶天,菟絲子,杜仲方劑:桂附八味地黃丸,右歸丸食物:羊肉,薑,韭,酒,胡桃仁,胡麻仁血虛體質指血液及體液的不足,影響血液循環及心臟活動力的減弱表現面色蒼白微黃,唇淡指甲白,頭暈心悸,失眠,月經量少,手足麻,心慌易驚中藥:當歸,熟地黃,阿膠,何首烏,枸杞子方劑:四物湯,當歸補血湯,人參養榮湯食物:龍眼肉,桑椹,葡萄,牛肉陰虛體質指身體處於過度勞累或體能消耗的慢性病患者,表現身體日漸消瘦,口舌及皮膚乾燥,手足
4、心熱,面紅盜汗,大便乾結,舌紅降而無苔,脈沉細中藥:天冬,麥冬,女貞子,旱蓮草,沙參,玄參方劑:二至丸,六味地黃丸,左歸丸食物:白木耳,烏梅,楊桃,梨子,龜,鱉十全大補湯功效-大補氣血,適用於氣血兩虧,面色萎黃,精神疲倦,氣短懶言,心悸失眠頭暈,四肢無力組成-四君子湯(人參,茯苓,白朮,甘草)四物湯(當歸,地黃,白芍,川芎)再加上黃耆,肉桂,同煮烏骨雞,紅番鴨,羊肉,加薑棗感冒發燒喉痛,急性發炎及傳染性疾病,高血壓,心臟病,中風,高血脂症,消化機能差,虛火或實火證型藥燉排骨排骨肉-豬,雞,鴨,羊氣血虧虛-八珍湯(四物湯+四君子湯)脾胃氣虛-四君子湯,四神湯(山
5、藥,茯苓,芡實,蓮子,苡仁)陰虛-六味地黃丸陽虛-桂附八味地黃丸當歸羊肉湯(爐)成分-羊肉,當歸,生薑,米酒,黃耆,川芎適用-婦女產後虧損,或大病後氣血虛弱羊肉味腥臊,屬熱性,有補養氣血功效,適合溫補當歸可補血養血生血,活血止痛,促子宮收縮生薑有發汗驅邪治外感,益胃止嘔之效;黃耆能補氣生血;川芎亦有活血止痛之功腰膝酸痛酌加杜仲枸杞;並加入白羅蔔,甘蔗去羊肉之腥味燒酒雞組成-雞,米酒,川芎,當歸,八角,桂枝,枸杞子適用-氣血兩虛者.有補氣養血之功雞肉(烏骨雞或土雞)性屬甘溫禁忌症-慢性肝炎及肝硬化,感冒發燒,痛風,高血壓的患者薑母鴨組成-鴨肉,米酒,生薑,川芎,
6、當歸,八角,桂枝,枸杞子,黑麻油適用-虛火上炎的虛弱體質,症見口乾舌燥,大便乾結,下肢水腫鴨肉屬性甘涼,清虛火,治水腫四君子湯組成-人參或黨參三錢.炒白朮,茯苓,炙甘草各二錢,酌加豬肚粉腸功效-補中益氣,健脾益胃適應症-倦怠懶言聲低,食慾差,大便稀軟禁忌症-高血壓,高膽固醇,痛風患者只可喝煎藥.忌食動物內臟左歸丸組成-熟地,山藥,枸杞,山茱萸,川牛膝,菟絲子,鹿角膠,龜板;酌加豬排骨或烏骨雞功效-滋陰補腎,填精易髓適應症-腰膝酸軟,頭暈耳鳴,手足心熱,更年期綜合症,盜汗遺精還少丹組成-山藥,懷牛膝,山茱萸,五味子,肉從蓉,石菖浦,巴橶天,遠志,杜仲,芡實,枸杞
7、子,熟地,茴香,紅棗功效-溫補脾腎,養心安神適應症-腰膝酸軟,陽萎遺精,畏寒肢冷,夜頻尿酌加羊肉或烏骨雞單味藥之藥補山藥–藥性甘平偏溫,有補脾胃,益肺氣,強精固腎的功效,亦能治療婦女血虛手腳冰冷,以及降血糖的作用(水煮,蒸熟,磨汁煎餅)。何首烏--藥性甘苦微溫,有養血益精,平補肝腎;烏髭髮,壯筋骨,令人有子嗣;現代研究則有降低血脂的作用(加烏骨雞及薑)。中醫保健---六淫致病說風—百病之始,外感主因,善行而數變寒—主收引疼痛,表寒在外,裡寒在內暑—夏天感受炎熱之氣,稱中暑濕—雨霧;久居溼地;過食生冷燥—缺乏水分及乾燥,如燥邪傷肺火—火為熱之極,發病急,傳變速,
8、易入心動風春季中醫養生在這春暖花開的時
