中医药应用与养生保健课件

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1、中醫藥應用與養生保健前言:養生保健先從養心做起心無罣礙—恬淡虛無、真氣從之，精神內守、病安從來。大綱1.中醫養生保健哲學觀2.簡便廉效中藥養生茶飲DIY3.中醫養生女性卷4.中醫養生護眼卷5.常用保健中藥介紹6.如何選購中成藥1.中醫養生保健哲學觀中醫養生哲學觀天人合一的哲學觀「人法地，地法天，天法道，道法自然。」（老子道德經第25章）「古者包犧氏之王天下也，仰則觀象於天，俯則觀法於地，觀鳥獸之文與地之宜，近取諸身，遠取諸物，於是始作八卦，以通神明之德，以類萬物之情。」（易經‧系辭傳）中醫養生之精髓陰平陽秘精神乃治1.生理機能上謂陰陽平和

2、則治，陰陽不和則亂。2.通過自我調控失衡心理狀態而達致恬淡虛無、泰然自若且怡然自得的精神平和境界之意。天人合一的養生觀天人相應的時間醫學及養生觀巳(09-11)(四月)脾經午(11-13)(五月)心經一陰生未(13-15)(六月)小腸經申(15-17)(七月)膀胱經辰(07-09)(三月)胃經酉(17-19)(八月)腎經卯(05-07)(-二月)大腸經戌(19-21)(九月)心包經寅(03-05)(正月)肺經丑(01-03)(十二月)肝經肝藏血臥則血歸於肝子(23-01)(十一月)膽經一陽生亥(21-23)(十月)三焦經十二地支與月份、時

3、辰圖藥王孫思邈的飲食養生觀安身之本，必資於食；救疾之道，惟在於藥。善養性者，先饑而食，先渴而飲，食欲數而少，不欲頓而多，則難消也，常欲令如飽中饑，饑中飽耳。五味稍薄，則能養人，令人神爽，稍多隨其臟腑各有所傷。.....初傷不覺，久則成患也。食勿過飽：夫食過於飽，則脾不能磨消，令氣急煩悶，睡臥不安。(隋代巢元方《巢氏諸病源候論》〈食過飽候〉)食恆不飽滿，令人無病，此是養性之要術也。(《養生要集》)2.簡便廉效—中藥保健茶飲DIY簡便廉效～降脂茶組成：山楂3錢、決明子5-10錢、陳皮3錢、甘草3錢。服法：煮水當茶喝。功效：降血脂、減肥。山楂決

4、明子陳皮甘草簡便廉效～解毒茶以金銀花、甘草、黑豆構成的解毒茶具有解毒、預防腫瘤的功能。需長期飲用。將金銀花5錢、甘草3片、黑豆3錢三味藥煮水當茶喝。金銀花甘草黑豆簡便廉效～養肝茶白茅根五錢、茵陳五錢。清熱利濕、退黃膽。茵陳白茅根簡便廉效～酸梅湯組成—烏梅3-5粒、山楂3錢、甘草3錢。功能—解暑消渴、減肥、消血脂、整腸助消化。烏梅山楂甘草簡便廉效～烏髮方扁柏葉、胡桃核、石榴皮、墨旱蓮、覆盆子、黑芝麻熬取濃汁，沾在梳子上，梳抹頭髮。功效：滋養髮質、白髮變黑。石榴皮胡桃核覆盆子黑芝麻墨旱蓮扁柏葉簡便廉效～養心安神方1甘麥大棗湯浮小麥三錢甘草三錢

5、大棗三錢功用幫助睡眠、養心安神、改善老人之腦退化、改善更年期憂鬱症、焦慮憂鬱等身心症。浮小麥甘草大棗簡便廉效～養心安神方2百合地黃湯百合、生地黃等分(各3錢)功用幫助睡眠、養心安神、養顏美容、改善焦慮憂鬱等身心症。百合生地黃簡便廉效～生脈飲[組成]人參、麥門冬、五味子。[功能]益氣潤肺，養陰生津，斂肺止咳，斂陰止汗。主治暑熱多汗，氣陰兩傷，耗氣傷液，體倦氣短，咽乾舌燥，久咳肺虛，苔薄少津，脈象虛細。[主治]適用於心力衰竭、心律不整、心肌梗塞、肺原性心臟病等調節心血管的作用，呼吸困難，神經衰弱症，陰虛性糖尿病。亦可促進淋巴細胞之轉化增強免疫

6、力功效。防治腦退化。人參麥門冬五味子具預防糖尿病功效之食品所有葫蘆科植物，像西瓜、冬瓜、絲瓜、葫蘆等都有降血糖之作用，尤其是苦瓜。葫蘆科植物有一味天花粉，學名栝蔞根，有降血糖的作用。蘭科的石斛。不加糖的豆漿。山苦瓜仔。【配方】蓮藕100g、梨200g、荸薺100g、麥門冬15g、蘆葦根30g。【製作】將蓮藕、梨、荸薺洗淨，切碎，絞汁；麥冬、蘆葦根水煎過濾取汁，將絞汁及煎汁合並攪勻，飲用，每日1劑。【功能】生津止渴、清熱潤肺。糖尿病人中藥飲品～五汁飲【配方】玉竹、北沙參、石斛、麥冬各9g，大烏梅5枚。【製法】洗淨煎湯，去渣留汁，代茶飲。

7、【用法】間斷服用。【功效】養陰潤燥，生津止渴，適用於中消之津傷甚者。糖尿病人中藥飲品～玉竹烏梅茶攝護腺肥大之藥飲烏白茶：烏藥2錢、白茅根3錢、冬葵子3錢。煮水500cc，過濾後當茶喝。適用於攝護腺肥大者。中藥可以選用濟生腎氣丸、五苓散、春澤湯等方。烏藥白茅根冬葵子3.中醫養生女性保健方劑痛經、經期紊亂子宮肌瘤、卵巢瘤美容中藥有妙方中醫治療痛經治本又迅速婦人腹中諸疾痛，當歸芍藥散主之。（金匱要略婦人雜病脈證并治第二十二）婦人腹中痛，小建中湯主之。（金匱要略婦人雜病脈證并治第二十二）防治痛經，勿吃冰冷飲。「甘能緩之」，吃巧克力等甜食也能暫緩痛

8、經。月經異常中醫有方經來淋瀝應症有方婦人有漏下者，有半產後，因續下血都不絕者，有妊娠下血者，假令妊娠腹中痛為胞阻，膠艾湯主之。脈得諸芤動微緊，男子失精，女子夢交，桂枝龍骨牡蠣湯主之。註1.平時