中医药的养生与保健

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1、中醫藥的養生與保健抗疲勞的中藥保健聲帶的保養焦慮壓力的紓解眼睛的保健胸肺氣管的中藥養生其他抗疲勞的中藥保健補中益氣湯刺五加加味生脈飲黃耆紅棗枸杞參鬚補中益氣湯刺五加提神解勞‧增強免疫力‧預防感冒組成：白朮黃耆陳皮人參（黨參）炙草升麻柴胡當歸生薑大棗補中益氣湯12g刺五加3g日三服‧每服5g加味生脈飲強心益智‧生津止渴‧提神解勞組成：人參二錢麥門冬五錢五味子五粒甘草二片切紅棗三枚沖茶飲用人參可易吧參黨參洋參參鬚黃耆紅棗枸杞參鬚補氣提神增強免疫力黃耆五錢紅棗二枚枸杞三錢參鬚三錢聲帶的保養沙參麥冬湯鐵笛丸麥冬天花粉烏梅大棗胖大海羅漢果烏梅茶沙參麥冬湯清肝降火潤肺開音療口乾舌燥咽乾失音組成：沙參麥

2、冬玉竹桑葉花粉甘草扁豆響聲破笛丸清肺潤喉治喉痛聲啞失音聲帶結節組成：連翹桔梗川芎砂仁訶子兒茶薄荷大黃甘草每日15g，每服5g，日三服。麥冬天花粉烏梅大棗生津止渴潤肺開音麥冬五錢天花粉三錢烏梅三錢大棗三錢沖茶飲用烏梅茶生津止渴清脂降醇組成：烏梅山楂甘草洛神花桂花醬冰糖各適量，熬汁飲用。焦慮壓力的紓解加味逍遙散纈草棗仁歸脾湯纈草棗仁養心湯纈草棗仁四逆散加味逍遙散纈草棗仁治肝鬱氣鬱、煩躁不安、焦慮不眠更年期徵候群組成：柴胡當歸白芍白朮茯苓炙甘草炮薑薄荷歸脾湯纈草棗仁治憂慮傷脾怔忡心悸心慌不眠組成：白朮人參黃耆當歸炙草茯神遠志棗仁木香桂圓生薑大棗養心湯纈草棗仁治心神不寧驚悸失眠組成：炙甘草人參黃耆

3、茯苓茯神當歸柏子仁半夏遠志川芎桂心五味子眼睛的保健鮑魚枸杞菊花穀精冬蟲夏草杞菊地黃丸枸杞菊花茶鮑魚枸杞菊花穀精冬蟲夏草滋腎明目清肝降火枸杞五錢菊花三錢穀精三錢冬蟲夏草一錢鮑魚適量燉服杞菊地黃丸滋腎明目治腎虛目昏六味地黃丸加枸杞菊花﹙熟地山茱萸牡丹皮山藥澤瀉茯苓﹚枸杞菊花茶預防目疾枸杞菊花冰糖少量胸肺氣管的中藥養生麥門冬湯沙參麥冬湯蟲草珠貝散麥門冬湯潤肺下氣治療咳嗽保養氣管麥冬人參甘草半夏大棗粳米蟲草珠貝散潤肺下氣保肺益腎組成：冬蟲夏草吧參珠貝麥冬柿霜