中医药养生保健知识

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1、中医药知识塔西南勘探开发公司主讲人：职工医院门诊部中医科吴建华关注员工健康从健康时做起中石油集团公司健康观吴建华语录：关注健康就是关注自己的一生调理脏腑运行气血畅通经络养生防病识药用药对症下药疗疾养生祛病延年左手《黄帝内经》右手《本草纲目》黄帝内经&本草纲目焦亮等编著药典治已病医典治未病正气存内邪不可干构筑起我们身体里的长城和三军部队！阴阳五行东西南北中坐立行卧视木金火水土气血筋肉骨心肝脾肺肾喜怒忧思恐喜伤心怒伤肝忧伤肺思伤脾恐伤肾久立伤骨久行伤筋久坐伤肉久卧伤气久视伤血圣人不治已病治未病，不治已乱

2、治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来膏粱厚味，足生大疔开鬼门，洁净腑，去菀陈莝养生理念胃不和，则卧不安病是自家生名利不去为一难喜怒不除为二难声色不去为三难滋味不绝为四难神虑精散为五难五者必存虽心希难老养生五难中医各家学说十问歌一问寒热二问汗，三问头身四问便；五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；九问旧病十问因，再兼服药参机变；妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见；再添片语告儿科，天花麻疹全占验。生如死如夏花般灿烂秋叶般静美宠辱

3、不惊闲看庭前花开花落去留无意漫观天外云展云舒有病看本草，养身找内经，若要寿而康，九层靠自己。既要事业上有进取心，又要生活上有平常心中医的生死观弟子问老师：“您能谈谈人类的奇怪之处吗？老师答道：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛他们从未活过我们的哀痛子问：动物正常寿命的是怎么计算的？师曰：是以他们的最后一个智齿生长出来的岁数，乘以5—7。子

4、答：人类的最低寿命应该是20乘以5等于100岁，最高寿命应该是24乘以7等于168岁。得知健康不在时，你是否想过，到底健康去了哪里？它是在体检结果出来那瞬间失去的吗，还是在更早之前就有人已经在悄悄地偷走你的健康？影响健康的因素是哪些呢是谁偷了你的健康？15%决定于遗传10%决定于社会因素8%决定于医疗条件7%决定于气候影响60%决定于生活方式健康决定因素亚健康状态隐形杀手疾病从哪里来吃大喝酒抽烟倦怠便秘玩游戏颈椎病头痛打麻将1.烟酒多，果蔬少。2.零食多，站立少3.饮料多，饮水少。4.油盐多，谷豆少5

5、.补品多，运动少。6.麻将多，音乐少7.坐车多，步行少。8.疲劳多，睡眠少9.折腾多，平和少。10.钞票多，健康少多少歌健康的红灯在哪里健康的斑马线又在哪里健康的时速在哪里法于阴阳和于术数一、饮水的度二、饮食的度三、运动的度四、睡觉的度五、二便的度六、汗液的度七、腰围的度八、体重的度体检之外人体数字与健康健康的生活方式一、饮食二、运动三、情绪管住嘴迈开腿好心情病在嘴上老在腿上死在气上如何饮水如何饮水猿猴，直立人，原始人，狩獵時代，農業時代，工業時代，知識經濟時代（又變成拱背锻炼身体保卫健康贵在坚持恒心

6、毅力乙醚与疼痛的故事莫顿威尔斯杰克逊中国航天之父世界杂交水稻之父冬虫夏草黄芪党参当归三七大芸山楂草决明泻叶阿胶芡实山药薏米仁黄精枸杞姜葱蒜椒枣用药如用兵最好的补药？癌症的误区每5人中有1人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！2000年后中国癌症死亡率上升了近50%！吃点东西吧吃点东西好减肥减肥的误区补的的误区现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。吃需要吃的不能吃喜欢吃口味北京健康调查状况有1/3的成年人患上“生活方式病”。血脂异常者占15.1%，高血压者占11.

7、7%，肥胖者占10.7%，糖尿病者占4.4%，冠心病患者占3.8%脑溢血中患者占0.8%，肿瘤患者占0.7%，1、早死、早病、早衰老的秘诀肥胖、熬夜、抑郁或焦虑2、健康的秘诀中医的两个的秘诀概括的说中医倡导的是有一个健康的理念有一个健康生活的好习惯健康的钥匙不在于中医也不在于中药健康只能靠我们自己把握！最高指示：全体塔西南人，每个人都要活过100岁！健康才是硬道理！今天所有内容纯属个人观点仅供参考亲爱的朋友们！再见！END