广东高中篮球联赛女子篮球队的防守特点和训练方法研究

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1、广东高中篮球联赛女子篮球队的防守特点和训练方法研究摘要：文章对2013年到2016年的广东省中学生高中篮球锦标赛中的高中女子篮球强队作了分析，得到了一些结论：防守上的攻击性和强度，即防守上的紧逼和对抗强度完全不亚于男子组，为今后中学女子篮球队训练的方向提供参考。关键词：高中女篮；紧逼盯人；攻击性；防守；训练中图分类号：G808.12文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.04.0111题的提出篮球比赛的过程中比赛双方互为攻防，较高强度的防守能够很大程度决定比赛结果，例如全场或者

2、半场紧盯与跟夹击相配合的紧逼防守，在这里能够称作是具有攻击性的较高强度防守，已被视为现代篮球防守技术的核心。攻击性防守，其往往要比一般缺乏主动性的防守作用更为显著，攻击性防守往往对球员的综合素质要求更高，需要其在智商以及体能这两个方面均能够跟对方相抗衡。其往往会加大对方运球、传球以及投篮等一系列活动的难度，并且让其自乱阵脚，从而迫使对方失误以及降低得分成功率，往往因此使本方获得很多快攻得分的机会。此外对于身材不高，技术也不突出的队伍，想要在比赛中获胜,高强度的攻击性防卄B编造成为一支强队,我们广也—种法宝。要想把高中女

3、篮打练呢？沁冷什么样的裁以及如2研究对象与方法1研究对象:20门生吞°球锦标赛和解十排名为前;;:二:;东糾学生蓝统计分析法、「组叽3结果与分析”析羔曲资料法、录像分析泡1攻击性防守的应用分析'Ll采取攻击性紧逼防能够代表各市却枫占据较大比率::［取得名次的球队更是强队中;;:帀:冠军队或者强：_：心名的球队有近a。％以上;;过分析近四年；；；名的球队采用攻击性，紧逼防守的,取7叫吨间都采;豊驚上'十:::击性防守与采取的得分措施密不可分、、卜取得前六名的球队9。运明显是得益于防王要得分手段都是快攻度'迫使对方失误从而

4、获得大量快攻机会。快攻得分是现代篮球青睐的手段，快攻能够有效压制对方气焰，是激励自身的至关重要的方式。3.1.3身材无优势的球队能够脱颖而出茂名、中山、佛山队近年来都没有身材高大的球员。其身高较高的也仅仅保持在1.7米至1.75米的区间内，而平均身高则维持在1.6米到1.65米的区间内，身材没有优势，甚至可以说处于劣势，但这几支球队都能立足于众多强队里，并取得不俗的成绩，她们无不采用攻击性的紧逼防守。3.1.4重视培养攻击性防守理念，有效增强队员自身防守能力由上表5进行研究，从实际比赛情况来看，所有队伍在基于防守理念的

5、配合内，球员自身运用穿插、挤以及绕行的方式是最为普遍，第二，针对关门以及补防方面来说，根据夹击配合方面的相关数据整理归纳不难发现，其中平岗次数达到13次，而二实次数紧随其后为12次，在这之中一中是采取这一方式最少的。将一中以及深圳女篮进行详细比较，针对采取的挤、绕行以及穿插的方式进行防守次数分析，前者是10次，而后者是6次；针对关门配合这一方式而言，两者均采取9次,针对换防的方面来说，前者5次，后者4次，而针对延误不换防方面来说，前者与后者保持一致，均是3次，通过分析发现,这一系列方面均较为相似，次数相差并不大。然而针

6、对夹攻防守方面而言，前者采取次数较少，仅仅是5次，而后者则次数较多，高达12次，针对补防防守方面而言，前者次数较多，比后者高5次，存在显著不同。通过上述数据进行研究不难发现，针对一中而言，其往往在2-3个球员间的相互配合技术非常纯熟，同时队员间也很有默契，并且往往采取积极防守方式,在防止对方进攻而进行配合的过程中，通常可以运用快速移动积极进行调节，并且有效进行防守。在面对对方突破的过程中,具有非常值得称赞的关门和补防理念，以此来有效防止对手猛烈进攻。对于深圳女篮进行研究不难发现，其在防守的过程中通常存在非常明显的攻击性

7、，在针对半场以及3/4场这一系列位置体现出较强的防守理念，同时也取得较为突出的成效，由此可见，在未来的培训过程中，一中必须要髙度重视培养攻击性防守理念，有效增强队员自身防守能力。3.2攻击性防守的训练要求1对现场视频进行回放以及分析不难发现，防守在赛场上具有多种方式，而选择正确的时机则至关重要，针对广东高中球队而言，其仅仅依靠三二联防以及区域联防的方式的次数慢慢变少，往往更倾向于通过多样化防守方式在比赛过程中灵活使用。3.2.2打造高中女子篮球强队，需要掌握和运用有攻击性的紧逼防守。女子篮球控球能力以及传球能力受制于本

8、身的核心力量和爆发力，所以在紧逼防守面前往往容易产生恐惧心理,这样极具攻击性的防守即便针对的是无球球员而言同样具有非常大的阻碍作用，让其接球难度不断增加。3.2.3本土女篮球队要打造自己的风格。咱们本土女篮身材不高，体型也偏瘦，这是客观现实。但我们也可以通过训练,形成我们的特色，快、准、狠。只有这样才能弥补身材上的劣势。3.2.4