浅析高中女子篮球队的组建与管理.doc

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1、浅析高中女子篮球队的组建与管理摘要：女子篮球活动在高校中的普及率并不高，很多学校并没有设立女子篮球队，即使参加活动，时间也很短，组队、训练、比赛都是自己在做，并口工作大多都是突击性的，很难取得好成绩。针对高校女子篮球队的组建方法进行了简要的分析与探讨。关键词：高中；女子篮球队；组建方法篮球是男生更偏爱的运动，对于女生来讲难度要稍大一点，并且学校体育教育在对女生篮球的训练中，也比较薄弱，在高中学校里也没有被普及。针对高中女子篮球运动的这一现状，我们要采取一定的技巧和措施来组建女子篮球队，从而实现篮球运动对学生的健身功能和娱乐价值。

2、一、选拔队员阶段比赛是否能取得胜利，首先取决于队员，因此，队员的选拔对整个球队的组建来说是非常重要的，在选拔上我们可以用以下几种方式来进行：1・要从常年经受训练的学生中选拔出实体素质好、灵活性好、反应能力强、协调性好的学生入队。2•在学生中组织一些小型的女子篮球对抗赛，将其中表现突出、能力强的学生选入队屮。3.多在体育课上进行一些篮球活动，以此来选择有潜力的学生入队。4•进行各种单项能力测试与比赛，如让运球过人、投篮等比赛，取成绩优异或潜力大的学生入队。选择的人数最好多一些，以便经过简单训练后再次进行选拔。二、基本技术训练阶段技

3、术训练上耍按照“全面、有效、标准、熟练”的准则来进行，主耍训练的是基本功与常用技术，基本功包括视野、腰胯、手、脚、意识这五个方面，常用技能包括投篮、防守、脱坡、运球、移动和接传球等方面。由于大多数女生都很少或没接触过篮球，所以在进行训练时可采用分阶段单项练习的方法，这样能够让女生的篮球水平在短时间内得到提高，这一阶段应该注意以下儿点：1•运球训练，训练时I'可一般约为一周，因为学生的基础差，所以要进行集中突击性练习,按照队员的实际情况，进行原地运球、行进间运球和祸首变向、转身运球的练习。2•接传球练习，此训练时间同样约为一周，在

4、此部分可以进行针对性的运球练习。3•投篮练习，时间亦为一周左右，此部分的主要练习内容为篮下投篮与三步上篮。4•战术演练，将队员每2~3人一组分为若干组，进行简单的战术对抗练习，战术上不要求难度，一般进行掩护、二过一、三对三、传切等简单的战术练习就行，但是在配合上一定要完美。三、身体素质强化阶段体力是一切的基础，虽然篮球运动对技术的要求很高，但是对现阶段的女子篮球来说，身体素质占50%,技术占30%,队员配合占20%,所以,体力才是最重要的。在这方面的训练上不能有所缺失，可以在每次上课前和课程结朿后进行强化体能的训练，如俯卧撑、计

5、时往返跑、蛙跳等。四、用比赛促进队伍成型在经过一段时间的基木功练习后，比赛是重点部分，之前的训练成果要靠比赛来检验。每一次比赛，队员的个人技术能力与团队协调配合能力都会有所提高，比赛之后进行赛后总结，共同找出问题所在，然后根据这些问题进行针对性的训练，直至将错误改正。在进行对手的选择时，一般要将标注定为水平相当的球队，水平太强或太弱的对手，都会让队员对自身产生错误的判断。在进行比赛前，要先办一场热身赛，这对于了解对手实力是非常重要的。在组建高中女子篮球队时，教练员要依照学生的特点进行选拔，根据队员的能力进行训练，要综合考虑各方而

6、的因素来培养球队的风格与打法，同时还要做好思想工作，让队员们能够胜不骄、败不馁，以积极向上的态度去面对训练和比赛，只有这样，球队才能真正成熟。参考文献：张强，王春霞•组建学校女子篮球队的方法和技巧[J]•教育科学，2011