浅谈个人养生

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1、浅谈个人养生我的体质类型转化分为：平和质84分、气虚质20分、痰湿质13分、湿热质75分、阴虚质63分、血瘀质22分、阳虚质7分、特禀质11分、气郁质19分。结果判定为湿热兼阴虚的休质。阳虚质请根据近一年的体验和感觉，冋答以下问题没有（根本不）很少（有一点）仃时有些）经常（相当）（1）您手脚发凉吗？12345（2）您胃皖部、背部或腰膝部怕冷吗？123453您感到怕冷衣服比别人穿得多吗？12345（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。12345（5）您比别人容易患感冒吗？12345（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？

2、12345（7）你受凉或吃（喝）凉的东四后，容易腹泻（拉肚子）吗？12345原始分总分[（原始分之和-7）/7]X25二7判断结果：□是□倾向是Y□否阴虚质『辭题体问没有（根木不）很少（有一点）R一常当一1123451A23453?(吗一一M-IX2345颜的唇呎口列您从X174岛/(X一IX2345秘便易容1?您腳JZ5讦z(x1A23451A2345主冃0艮□H到感您77?•/(X•:jp1A2345112345分始原36--52X分总否□是□Y气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没冇（根木不）很少（有一点）£经)(ffi一常当总是（非常）（1

3、）你容易疲乏吗？12345（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？12345（3）您容易心慌吗？12345（4）容易头晕或站起时晕眩吗？12345（5）您比别人容易患感冒吗？12345（6）您喜欢安静、懒得说话吗？12345(7)您说话声音无力吗？12345(8)您活动量就容易出虚汗吗？原始分总分[(原始分之和-8)/8]X25=20判断结果□是□倾向是Y□否痰湿质没冇(根本不)RR0总一是常一月感飙您輪JZKr1A立口z(1±2341A23451±234511234□nn□J有化觉6)感znrfi黍rfi黍H234□nn□J厚勺苔邮舌商您丽78vt」？

4、{有吗或觉腻感□□□□分始原否□Y是n湿热质请根据近一年的体验和感觉，冋答以下问题没有（根本不）很少（有—点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？12345（2）你容易生座疮或疮疽吗？12345（3）您感到口苦或嘴里有异味吗？12345（4）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？12345（5）您小便吋冰道有发热感、尿色浓（深）吗？12345（6）您带下色黃（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）12345（7）您的阴囊部位潮湿吗？12345原始分总分[（原始分之和-6）/6]X25=75判断结果：Y□是□倾向是□否血瘀质的以年

5、答樹和题验问体•卜没有（根本不）很少（有一占）八、、/03一常当一0矢、?不素吗□34112345112345（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？1234（5）您容易有黑眼圈吗？1234（6）您容易忘事（健忘）吗12345（7）您口唇颜色偏黯吗？1234原始分总分[（原始分之和-8）/8]X25=22判断结果：□是□倾向是Y□否特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（冇一点）有时（冇些）经常（相当）总是（非常）（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？12345（2）您没有感冒吋也会鼻塞、流鼻涕吗？12345（3）您冇因季节变化、温度变化或界味等原

6、因而咳喘的现象吗？12345（4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化吋）吗？12345（5）您的皮肤容易起尊麻殄（风团、风疹块、风疙瘩）吗？12345（6）您的因过敏出现过紫瘢（紫红色瘀点、瘀斑）吗？12345（7）您的皮肤一抓就红，并出现12345抓痕吗？原始分总分[（原始分之和-7）/7]X25=11判断结果：□是□倾向是Y□否气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您感到闷闷不乐吗？12345（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？12345（3）您多愁善感、感情

7、脆弱吗？12345（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？12345（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？12345（6）您无缘无故叹气吗？12345（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？12345原始分总分[（原始分之和-7）/7]X25=19判断结果：□是□倾向是Y□否平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没冇（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您精力充沛吗？1234L0（2）您容易疲乏1234□吗？*（3）您说话声音无力吗？*1234L0（4）您感到闷闷不乐吗？*1234L0（5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷

8、空调、电扇）吗？*1234□（6）您能