睡眠缺失导致社会退缩与孤独感

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1、睡眠缺失导致社会退缩和孤独感导读：孤独和社会隔离显著地增加了死亡风险，并且与许多心理和生理并发症（包括睡眠）相关联。但是睡眠缺失能否引起孤独呢？本研究从行为和神经表征上证实了缺乏睡眠将导致社会退缩和孤独，而且这两种特质可以被其他社会成员感知到，并且使这些社会成员变得更加孤独。本文提岀了一个模型，睡眠缺失导致社会分离和退缩的自我强化循环的传播。木文由美国加州大学伯克利分校的心理学系的人类睡眠科学中心的Simon等人于18年发表在《NatureCommunications杂志（IF:12.353）。人类的进化不是为了促进孤独，社会性是人类幸福的基础。相反

2、的，社会隔离和孤独是过早死亡的风险因素。感到社会隔离和孤独的个体通常伴随有高压力相关的生理疾病和免疫功能受损，并且在晚年生活中有退化性痴呆的高风险。如果一个个体被感知到是孤独的，其他人经常不跟他们交流，这将导致社会孤独的复合循环。广义的不合群表现包括社交疏远和退缩，主观上的社会隔离、孤独感和他人对你的社交回避。近期的证据表明睡眠不足可能跟人际交互屮的社会隔离和退缩有关，在锯齿类动物中，社会隔离影响动物随后的唾眠质量和唾眠效率。在人类被试中，内心的痛苦和自我报告的孤独感与较差的睡眠质量相关，然而积极的社交与好的睡眠质量相关。虽然我们知道了社会隔离能影响

3、睡眠，但是反过来，睡眠缺失是否会导致个体感到孤独，社交性降低，并在社交中实施更强的社会隔离还未知。除此Z外，这种问题潜在的神经机制也有待探讨。这种效应是不是双向的（他人是否认为唾眠缺失个体是孤独的，并不愿意与他们交往）也不知道。基于以上问题，本研究设计了一系列实验（图1）。Sleeprested>Socialapproachtask(live)Socialapproachtask(fMRI)RecordedinterviewSleepdeprivation1f————OnlinephaseIndependentjudges22:30Onlinepha

4、senight-tonightHabitualsleepDay1Night2Day2Night1Fig.1Experimentaldesign・aIn-laboratoryrepeatedmeasurescounterbalanceddesign.Fromlefttorightthedegreeofsocialseparationparticipantswishedtokeepfromapproachingotherswasassessedusingareal,in-personhumanapproachtaskfollowedbyacomputer

5、izedversion.usedduringafunctionalmagneticresonanteimaging(fMRI)scan・Attheendofeachsession,participantsperformedarecordedinterviewwithopen-endedquestions,whichwassubsequentlyratedbyindependentjudges,blindtostudygoalorsleepmanipulation.bOnlinephasestudydesign.Participantswereaske

6、dtocompletedailysleeplogsfortwoconsecutivenightstrackingtheirhabitualvariationsinsleeptime・Followingeachsleepsurvey,participantscompletedanext-dayquestionnaireassessingsocialbehaviorandloneliness图I：实验设计。a,在实验室内重复测量经过平衡后的实验设计。从左到右，使用克实的亲身与人接触的任务来评佔被试想要与他人保持社交隔离的程度，之后是磁共振扫描中的计算机测

7、验。每-•阶段结束时，对被试进行开放式问题的访谈录像，随后由独立的评估者进行评估，评估者对实验目的和睡眠操纵未知。b,在线阶段的研究设计。被试要完成完成连续两晚的日常睡眠日志记录，以跟踪睡眠时间的习惯变化。在每次睡眠调查Z后，被试要完成下一天的问卷调查，以评估社会行为与孤独感。方法实验室内被试(Participantsofthein-labexperiment):18个健康成人(18-24,19个女性)，控制了与研究有关的变量，所有被试都按照一定的入选标准选择。佩戴手腕感受器记录被试的觉醒和睡眠状态。实验室内设计(In-labexperimental

8、design):包含两个平衡了顺序的阶段,一是，在睡眠剥夺(sleep-deprived)阶段，被9:30P