初一体育与健康教案13-14课

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1、初一体育与健康教案第十三次课教学内容：跳短绳；游戏：《跳绳跑接力》。教学目标熟练跳短绳方法，提高跳绳能力。熟练跳长绳的方法。培养团队精神。组织：××××××××××××××××××××××××△教学过程：一、课堂常规1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务二、队列、慢跑三、徒手操、伸展运动 2、徒手操：①肩关节运动（4×8）②提踵运动（4×8）③全身运动（4×8）④弓步压腿（4×8）⑤原地轻跳（4×8）组织：体操队形。教法：跟随教师示范做。要求：①活动充分。②动作整齐跳短绳教法：①讲解示范→练习。（单脚交换或并腿跳）②一分钟跳

2、绳（2次）。跳长绳跳法：把同学分成每组8人的8个组练习，两人摇绳，其他排队依次跳，跳死绳者接替摇绳。摇和长绳跑“8”字跳。跳法：将跳绳的6个分成两个小组，分站绳子同侧的两端，正摇绳。甲组一人先跑跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到乙组排尾。乙组第一在甲跳走后，接着跑跳一次，亦从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到甲组排尾，如此依次轮流跑跳。教法：①讲解示范→练习。②分组练习（10′）《跳绳跑接力》方法：把学生分成人数相等的四组，站在起跑线后。在起跑线前方20米的地方画4个圆圈。比赛开始，各组排头跳绳跑向圆圈，并把绳放在圈内，然后跑

3、回拍排二的手，并站到队尾。排二接着向圆圈跑去，拿绳并跳回，把绳交给下一人，如此依次进行，最后一人先返回的组获胜。规则：中途死绳后应从死绳处重新开始。教法：①讲解示范→游戏。②《跳绳接力》（2次）。结束部分：放松游戏：四组同学进行讨论，在音乐的伴奏下，利用手中的跳绳摆一句自己喜欢的话，例如：老师你好！即墨实验中学欢迎你！！我们是最棒的！！课堂评价：a、老师引导学生进行自评、互评，对自己的学习有一个记忆性评价b、老师进行鼓励性和总结性评价 第十四次课教学内容：快乐的立定跳远教学目标：1、通过自创各种跳绳游戏，了解立定跳远的基本技术和

4、动作，发挥学生的主体作用，体现自主性和创造性，学会探究性学习，把信息技术运用到体育实践中2、通过各种跳跃游戏，掌握好的学习方法，提高跳跃的基本能力，发展立定跳远的能力教学过程：一组织：××××××××××××××××××××××××△、课堂常规1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务导入：同学们，如果你的面前横着的是一条沟，你用什么方式越过它？有几种方式可以越过？跳一跳、试一试好吗？ （可以有多种答案，培养学生的发散性思维，初步认识跳跃）二、游戏：揪“尾巴”方法：分两组站在指定的场地里，将跳绳打个活结系于腰间，绳结放背后充当“

5、尾巴”，在跑动中追逐揪其他同学的“尾巴”，同时不让自己的“尾巴”被揪到，被追者可以跑动躲闪，，被揪到者继续揪其他同学的，揪到跳绳最多的同学为胜规则：a、跳绳应打活结，只准揪其“尾巴”，不得推、拉同学b、在指定的场地内游戏跟音乐做绳操：活动头、肩、腰、膝等全身各关节要求：积极主动参与到游戏当中去，遵守规则，进行充分的放松二、基本部分1、同学们你会各种形式的跳绳吗，跳一跳好吗？你会双脚跳绳吗？学生进行各种形式的跳绳练习：单、双脚跳，双人跳，交叉跳，花样跳等等，充分发挥学生的想象力、创造力，体现学生的主体作用重点：体验跳跃，体现主体要

6、求：积极参与教与学，发挥自我，提高自我2、利用跳绳，模仿立定跳远进行各种跳跃练习每个同学把跳绳圈成一个圆，放在自己前方，女同学一米半远，男同学两米左右，进行各种模仿立定跳远的练习（单、双脚跳到圆圈内，摆臂、不摆臂跳，合作跳，各种形式的跳接力等等）重点：了解立定跳远基本动作和技术，模仿立定跳远进行练习，发展跳跃的基本能力，掌握学习方法难点：教师的主导作用和学生的主体作用协调统一要求：在乐中学，在动中学，在用中学目标：培养跳跃的兴趣，掌握好的学习方法，会学习、会运用3、比一比、跳一跳、乐一乐：分四组，做原地立定跳远，每个同学跳一次，

7、在跳到的地方用跳绳做标记，下一个同学由此开始跳，一个接一个，最远的队为胜重点：通过游戏，培养学生对立定跳远的兴趣，发展立定跳远的能力难点：合作意识和适应能力的培养，养成终身体育的习惯结束部分：放松游戏：四组同学进行讨论，在音乐的伴奏下，利用手中的跳绳摆一句自己喜欢的话，例如：老师你好！即墨实验中学欢迎你！！我们是最棒的！！课堂评价：a、老师引导学生进行自评、互评，对自己的学习有一个记忆性评价b、老师进行鼓励性和总结性评价3、宣布下课，归还器材课后小结本节课以跳绳为辅助手段，通过各种游戏和练习形式使学生对跳跃运动产生兴趣，并能掌握

8、学习方法，养成良好的终身体育习惯，通过自评、互评和老师的评价，学生能对自己的学习情况有个清醒地认识，为下节课的进步而努力