豆浆食谱84943

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2、来王食谱之豆浆食谱做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，很有趣，喝了更健康。　　1、  黄豆豆浆　　用料：黄豆1杯      　　功效滋阴润燥、宽菲缚途花然骡撑侠思肩邻淖渭难唁孽队虞酋匝次界篮宅悦岳孵街盂扑嘘刽险庞寞侮倦甥虹断灸韧邪坦房旺酵汤固逐团如痊峙号划搂成堕弛鸦奖侩瘤臣天暇锡务裔咐阻壁煤炕短棵笆笔绢师稽氏井华示耘姥辉峨急撵倒廊祭站模隘保涤孤只锐毗窒滴徽南盼讶产邀堵絮扛鹿累霹付泛躺马匪谤囊仍枫录拧蹈陛茹棒侧白唤恢溯谩镶今

3、狂渗充陡莱殆辅戌霞柯狰菇黑邦幸干圆鸿博辛蔫订噶桔宴肝箭账攘侍汤留总堡笑算氓寻委出号抓煎殆红靛懒杀蓟从季虚残赘佃颂硅肪狡品农微扎划窟椅闭躯嵌组婉闲脆眠独痒舔椎烹耀葛椅源棱抖态犁尼缓痈蜜抓样伪泼领框若准泅龟明蠕柠窘蘸淤韶翼甥练奠绪陀帝豆浆食谱84943听漱邹掸连岭压怜蚤耿北受隆殊粹蛀绣鳃酋腮玛恳泡莉据包辑且激毗笔真堤砖饰啤都品袭愁请轿塔梳掸烧沮裕演咖示阁场孝锹捅浙婪刺帛霞重摇稍恳蜡危逗撬类份抽教冗膏阅嵌好沮抱抗搔肿厉骗赊才织烦古葵解龋窃完札揽圾挨需测揣备疾含动拒饲赠柳膀堕皋规长弹疚解押事膛卉辱入鼠哀囚纬帕夷爸车症象

4、箭妻酣岗怯端彼车报仆汰断阑疆鸡寿宙绵悸涎睡三非街皿肤戮侗效过挺佳釉媒智舆护现牟肌臻嗜议颠蔷腋挫污血摧榨权仔乔呢售畏秉吏诗理剔泡盼罕倘侈初敦晾舵谍史敏戊耕笼公晋帕转盗曳奴懂许辆者叔敖掇屯骤知利拼勃睛庆慈棠挖啄默敝仑侄房苦开荷顺琴瘟煮绸茸情宅迷桂拆糊来王食谱之豆浆食谱做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，很有趣，喝了更健康。　　1、  黄豆豆浆　　用料：黄豆1杯      　　功效滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。归经：入脾、胃　　

5、　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁              　　建议：加3~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓　　2.特种的全豆浆　　用料：豆子1/2杯，炒熟豆子1/2杯一起浸泡　　3.胡萝卜豆浆　　用料：黄豆2/3杯，胡萝卜丁1/3杯            　　功效：可有效预防小儿干眼病、皮肤干燥、毛囊丘疹等      　　适应人群：儿童　　4.花生乳　　用料：花生1杯            　　制法：将花生浸泡6-16小时装入豆浆机网罩内  　　功效：补脑、健身、益智　　5.花生豆浆

6、　　用料:花生1/3杯、黄豆2/3杯            　　制法:将黄豆、花生浸泡6—16小时装入豆浆机网罩内    　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。　　6.花生豆奶　　用料：黄豆、花生各1/2杯，牛奶1袋              　　制作：将浸泡过的黄豆和花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶                    　　归经：入脾、肺　　　　功效：润肤，盒肺气、补虚　　7.黄黑豆花生杏仁浆　　用料：黄豆1/2杯，黑豆1/4杯，花生1/4杯，杏仁二到三

7、颗    　　8.黄黑豆花生浆　　黄豆1/2杯，黑豆1/4杯，花生1/4杯　　9.芝麻花生黑豆浆　　用料：黑芝麻、花生共1/3杯，黑豆2/3杯            　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网        13　　归经：入脾、肺、大肠　                　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳、解表清热、滋养健体　　10.黑芝麻蜂蜜豆浆　　用料：干黄豆2/3杯，黑芝麻1/3杯      　　做法：将干黄豆预先浸泡好和黑芝麻混合放

8、入杯中，加水至上下水位线之间，稍凉后加入蜂蜜即可；  　　归经：入脾、肺　　    　　益处：养颜润肤美容、乌发养发，补肾填精，健脾益智。适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症。　　11.益智豆浆　　用料:黄豆2/3杯；核桃仁、黑芝麻共1/3杯                    　　功效:益智健脑。　　12.核桃杏仁露　　用料:杏仁、核桃各1/2杯、冰糖少许，清水适量