养生豆浆食谱

《养生豆浆食谱》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、1.阳光豆坊丽妍豆浆原料配料：黄豆40克、薏苡仁20克、黑米20克2.阳光豆坊米润浓浆豆浆原料配料：黄豆40克、大米20克、小米20克3.阳光豆坊美糊豆浆原料配料：黄豆40克、糙米40克4.阳光豆坊五谷食尚豆浆原料配料：黄豆40克、大米10克、小米10克、麦仁10克、玉米碴10克5.阳光豆坊有机双黑豆浆原料配料：有机黑豆40克、有机黑花生30克6.绿茶消暑豆浆【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津7.百合莲子饮【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗【益处】健脾益气

2、、润肺止咳、清热利尿8.五色消暑饮【配料】干绿豆30克干红小豆30克干黄豆30克燕麦片10克黑米10克【益处】清热生津、解暑利尿9百合莲子绿豆浆【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。10.小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。【益处】健脾和胃、补虚。11.玉米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。12.大米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。

3、【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。13.红豆小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。【益处】消渴除热、清热利湿。14.五色消暑豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。【益处】清热生津解暑。15.绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯。【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。16.小米绿豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。【益处】健脾胃、清虚热、解毒。17.高粱豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。【益处】益脾温中。18.高粱小

4、米豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。【益处】健脾止泻。19.清凉消暑豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。【益处】清热生津、解暑利尿。20.长寿豆浆做法：【配料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克【益处】含有多种营养成分，长期饮用可以降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，另外，它还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。21.五谷豆浆五谷豆浆指的是黄豆、黑豆、花生、杏仁、核桃掺在一起做成的豆浆。22.

5、燕麦豆浆【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。23.绿桑百合饮【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。24.『黄豆豆浆』[用料]黄豆70克[功效]滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。25『五豆豆浆』[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。26『五豆·红枣豆浆』[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、27『枸杞豆浆』[用料]黄豆60克、枸杞1

6、0克[功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。28『红枣枸杞豆浆』[用料]黄豆45克、红枣15克、枸杞10克[功效]补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。29『红枣莲子浆』[用料]红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克[功效]滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。『30花生豆浆』[用料]花生30克、黄豆40克[功效]补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。31『黑豆芝麻浆』[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克[功效]乌发养颜、解表清热、滋养健体。32『百合莲子浆』[用

7、料]百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克[功效]清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。[注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。解暑降火类33『绿豆浆』[用料]绿豆80克、白糖50克[功效]清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。[注]进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。34『消暑二豆饮』[用料]黄豆45克、绿豆30克、白糖50克[功效]消暑止渴、清热败火。35『二豆蜜浆』[用料]红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克[功效]清热利水、健脾润肺

8、、清热解毒。[注]网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。36『“三加一”健康豆浆』[用料]青豆40克、黄豆20克、绿豆15克[功效]清热解暑。37『红枣绿豆豆浆』[用料]红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克[功效]补气提神，消暑凉血。38『蜂