跆拳道对人身心影响的探讨 翟自欣

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1、跆拳道对人身心影响的探讨拳道对人身心影响的探讨兖州实验小学翟自欣摘要：运用问卷调查法对西安市１１家道馆的３００名跆拳道练习者进行测试，分析获得的相关数据，结合人们对跆拳道的认识，就跆拳道对人身心的影响进行了研究，本研究认为跆拳道精神“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”贯穿于任何形式的跆拳道练习中，韩国是一个重礼仪的国度，所以互相尊重是跆拳道的一个重要因素，它要求“礼始礼终”。很多的练习者随波逐流进行跆拳道的练习，却不知道练习的真正的意义！跆拳道能在世界范围内迅速发展，不仅仅因为它在精神上对人的陶冶作用，还潜移默化的影响着人体心血管、新陈代谢、瘦身以及健身，使练习者身心向着健康方向发展。关

2、键词跆拳道人体身心影响1前言跆拳道起源于韩国，自从2000年我国选手陈中在奥运会上获得金牌之后，它在我国迅速的发展起来。现在很多的道馆应势而生，很多人热爱跆拳道，学习跆拳道。因此，对跆拳道精神、礼仪、以及健身的研究就显的尤为重要。本文通过问卷调查法，了解到现在跆拳道练习所存在的问题，道馆为了盈利，只把跆拳道表面的东西教给练习者，使练习者并不很了解跆拳道的礼仪、精神，盲目的去练习，本文对跆拳道精神、礼仪及健身作用来说明对人身心的影响。根据现在的社会形式，只有在学校里以及一些课外兴趣班的学习，已经不能满足家长希望孩子们身心共同发展的日益增长的要求，他们要求有一个可以即可以使孩子健康成长，

3、又可以培养孩子良好习惯的场所，而跆拳道的训练模式以及场馆就符合了这些条件，许多家长为孩子选择了跆拳道，并经过一段时间训练之后，支持鼓励自己的孩子们学习跆拳道，这也用事实验证了这一点。2研究方法与对象2.1研究方法2.1.1文献资料法查阅有关杂志、刊物、专著等文献资料，了解其他跆拳道从事者对精神、礼仪、健身的研究现状。2.1.2问卷调查法调查跆拳道练习者练习跆拳道的原因和对跆拳道的礼仪精神以及健身作用的了解情况，对调查的数据结果进行说明。2.2研究对象 西安市11家道馆的300名跆拳道练习者的问卷调查，300份问卷，收回265份，占总数的88%。3研究结果与分析3.1结果根据调查结果显

4、示：4跆拳道对人身心影响的探讨①有20%的练习者练习跆拳道是因为它的礼仪；②跆拳道的精神对大众充满神秘的色彩，有67%的练习者是出于精神来进行跆拳道的训练；③跆拳道的健身作用也被专家认可，有13%的练习者因为健身来进行练习。3.2分析跆拳道是一项起源于朝鲜半岛既古老又新颖的竞技项目，说它古老是因为它在3000多年前就在朝鲜历史上有记录，说它新颖是因为在20世纪50年代中期又在朝鲜半岛重新崛起，50年来努力的向世界传播。现在，人类的生活水平提高了，也有很高的驾驭自然的能力，在追求物质享受的同时，对精神生活也有很高的要求。但是在人类的远古时期，在没有这些人类文明的历史阶段，人们征服自然的

5、能力非常的低，他们的生命随时都会受到威胁。由于当时的文明程度，他们不懂得如何去保护自己不受野兽的袭击，所以他们只能很消极的去抵抗野兽的攻击以求生存。这就形成了跆拳道的雏形。但人类为了适应不断变化的自然环境，扩大生活范围，就必须要练就强健的体魄，面对野兽时共同协作，才能抵御灾难。因此，跆拳道从被动的消极抵抗演变成主动的积极进攻，这不仅是跆拳道的进步，也是人类文明的进步。也就是说跆拳道见证了人类的发展，而人类的发展又影响着跆拳道。所以，跆拳道的修炼不单单是腿法、技术的训练，它的精神礼仪、健身的作用，似乎更值得我们去探讨、研究，因此本篇文章从跆拳道的礼仪、精神、和健身来分析。3.2.1中华

6、民族是礼仪之邦，20%的练习者是因为被跆拳道的礼仪所吸引。“以礼始以礼终”是跆拳道对礼仪的严格要求，礼仪贯穿于跆拳道修炼的始终。跆拳道给人们留下较深的印象就是，练习者始终在不同的场合行鞠躬礼，通过鞠躬表示对长辈、教练、老师、队友的尊敬，使练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风。礼仪作为一种规范或行为模式，在人们社会生活的各个方面都发挥着重要作用。礼仪不仅是社会生活的要求，更是一个人乃至一个民族精神文明的体现，而民族精华则是一个民族在长期历史发展中积淀的最优秀、最积极的观念文化，是该民族传统文化的精华和灵魂，具有鼓励教育和团结本民族人民奋发图强的力

7、量。跆拳道的训练，不仅要学好技术动作，更注重礼仪道德修养的学习。4跆拳道对人身心影响的探讨有些练习者在做问卷的时候问：实战时还要给对方敬礼吗？提出这样的问题，我认为不是学生的问题，而是教练的问题，礼仪让每位学生在练习跆拳道过程中达到一种谦虚、忍让、克己、恭敬、纯朴、坦诚、服从的人格素养，建立团体价值观。因为他们彼此互相尊重，互相帮助，以中庸之道行事，活在和谐之中。而跆拳道的实战它区别于中国的散打，实战中跆拳道的规则特别多，对人体没有大的杀伤力。跆拳道的比赛