跆拳道运动对大学生身心健康影响探究

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1、跆拳道运动对大学生身心健康影响探究【摘要】高校是我国人才的聚集地，有较强的科研和发展能力。也是构建人才输送模式的重要途径。在普通高校开展跆拳道运动，对增强大学生体质；培养大学生心理素质和意志品质可以起到积极的作用，同时也是发展和普及大众跆拳道运动的有效途径。文章详尽的阐述了跆拳道对大学生身心健康产生的积极影响，并进一步提出了建议和措施。【关键词】跆拳道大学生身心健康前言跆拳道(TAEKWONDO)运动起源于朝鲜半岛，距今约1500年历史。在比赛中要求两人面对面直接进行格斗，比赛较为精彩激烈。近十年，作为格斗项目的跆拳道运动在全国高校中如雨后春笋般的开展起来。通过本文问卷调

2、查，让学生在篮球、羽毛球、乒乓球、足球、排球、跆拳道、武术、健美操、网球、体育舞蹈、健美等运动项目中选择自己喜欢的运动，发现男学生喜欢的运动项目占前5位的有跆拳道，女生喜欢的运动项目占前5位的也有跆拳道。可见无论是男生还是女生都非常喜欢跆拳道运动。跆拳道发展历史悠久，蕴涵着丰厚的民族传统文化，形式方法多样，集健身、育心、美体、娱乐为一体，通过跆拳道练习，可以促进大学生身体的正常发育，增强体质，提高预防和治疗疾病的能力，培养正确的体态，塑造健美的体形；通过跆拳道表演、比赛能够促进人与人之间以及高校之间的正常交往和友谊，扩大大学生的社交范围；通过跆拳道理论的学习，还可以修养身

3、心，提升文化层次，增加文化底蕴，加深对传统文化的理解；同时,大学生拥有的科学文化知识和现代思维方式对跆拳道的发展又能起到积极的促进作用。1995年国务院颁布的《全民健身计划纲要》既是一项国家领导、社会支持、全民参与、有目的有任务、有措施的体育健身计划，也是与实现社会主义现代化建设目标相配套的社会系统工程和面向21世纪的发展战略规划。实现全民健身计划对提高中华民族整体素质，建立科学、文明、健康的生活方式，促进社会安定团结，推动社会主义精神文明和物质文明建设都将产生积极作用和深远影响。青年时期是人生长发育的重要时期，大学生的生理、心理仍处在不断完善的阶段，这一时期他们既要进行

4、科学文化学习，又要准备走向社会，其身体素质直接影响到学习效果，还将影响到将来的工作、生活，大学生必须要有一个强健的身体，才能使智慧得到充分发挥。跆拳道作为传统体育项目，以其独特的风格，丰富多彩的内容，以及具有的健身价值和教育价值，深受广大人民群众喜爱。跆拳道运动包含着屈伸、旋转、平衡、跳跃、翻腾等动作，对人体速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等身体素质均有提高。实践证明，长期坚持跆拳道锻炼，对外能利于关节肌肉，强筋骨、壮体魄；对内能理脏腑、通经脉、调精神,使练习者的身心得到全面发展。另外，跆拳道练习不受时间、季节和年龄的限制，给自我健身提供了非常便利的条件，因此，跆拳道在《全民

5、健身计划》实施中可以起到其他运动项目不可替代的作用。跆拳道是一种具有独特的内外兼修、蕴含深刻哲理的传统文化。高校校园是文化国际化传播的前沿阵地，有着其得天独厚的资源优势和环境优势。大学校园中良好的人文素质、优越的人文环境发挥出的强大磁场效应，能为跆拳道发展营造一个良好的发展平台。建立科学的校园跆拳道文化传播系统，是跆拳道传播的重要任务，重视高校跆拳道发展和繁荣高校跆拳道应是今后跆拳道发展的一个重要方面。因此，对我省普通高校跆拳道运动开展的现状进行调查非常必要。通过问卷调查；数理统计；资料对比分析；专家访谈等对各个方面进行深入的研究和探索，进行科学有效的理论研究，探寻出一条

6、适合快速发展跆拳道运动的新途径。为培养和挖掘后备人才，推进精神文明建设和全民健身计划构建社会主义和谐社会提供理论依据。为高校体育的发展寻求新的理论支撑和新的发展空间。同时对提高大学生的体质健康水平、服务全民健身、促进高校体育的可持续发展具有重要的理论价值和实践意义。1.跆拳道定义目前被引用的有关跆拳道的概念有以下3种：跆拳道是一项源于朝鲜半岛的古老而又新颖，利用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的一种东方武技。它分为传统跆拳道和竞技跆拳道。传统跆拳道包括基本技术、品势（套路）、实战、击破和特技以及防身术、表演等内容，练习者通过修炼可以达到健身、防身、修身的目的;竞

7、技跆拳道是指奥运会模式的实战比赛，运动员按照世跆联竞赛规则，穿戴道服、护具进行比赛，在2分钟3局的比赛时间内，使用各自的技战术，由裁判员判定最后胜负的一种竞技体育项目①。跆拳道运动是一项运用手脚技术进行搏击的方法，跆，其意为脚踢，摔撞；拳，是力量的象征，表示以拳头击打，以武斗智斗勇；道，指道义，是一种艺术方法。这是跆拳道追求的最高境界②。跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质③。1.大学生练习跆拳道运动的益处与作用2.1动作相对比