高三学生心理变化的规律 心理活动

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1、高三学生心理变化的规律心理活动，属于非智力因素的内容。它在无声无息地影响着人们的行为，看不到、摸不着，但客观存在。而对于身处紧张复习备考的高三学子，其或积极或消极的影响是不容小觑的。大部分高三学生的心理活动变化，大致有以下的轨迹：1.新鲜期这种心理一般发生在新学年开学之初。此时，学生怀着一颗期待的心情，迈进高三的教室，面对高三的一轮复习，有太多的冲动，憧憬和幻想。跃跃欲试，在内心暗暗发誓：要在接下来的高三十个月里，打一个彻底的翻身仗。加之此时老师都进行了最充分的发动和思想动员，还有刚复习高一的课程，相对简单。所以

2、，这个时期高三学生的求战心理特别强烈，学习效率普遍偏高。2.动摇期这种心理一般出现在开学一段时间，阶段性的测试后。到此时，“几家欢喜几家愁”！一般是不满意的居多。成绩原来优秀的学生，由于眼高手低，轻看对手，在此时翻车的大有人在。更有不少的同学，满怀信心地奋战了几个月，真是付出不少，但收获惨淡，颇受打击。对未来又产生了些许彷徨。进，不知能进到何处；退，也不知退到哪步田地。真是“高三，想说爱你不容易”。3.绝望期这种心理一般是在高三进行了半段之后。症状是“很受伤”。感觉到别人时时处处比自己强一大截子。无论自己如何努力

3、，那成绩就是纹丝不动，对自己的期望值与现状的巨大落差，使自己经常处于一种沉入谷底的感觉。想动弹一下，谈何容易！如梦魇一般，“为伊消的人憔悴”，欲罢不能。4.崛起期经历了九死一生之后，这时，在学习的某一天，突然有一种醍醐灌顶般的感觉出现，即是平常常说的：学透气了。此时浑身上下好像打通了七经六脉，一下子纵横捭阖，成了体系，说不出的神清气爽。效率大大提高。进入了备战的最佳时期。有人总结大学四年，四个阶段。也即“不知道自己不知道阶段；知道自己不知道阶段；不知道自己知道阶段；知道自己知道阶段”。事实上，在大学之前的高三，凡

4、是后来能凭借实力杀入高校的，一年下来，也似曾走过这几个阶段。何其相似乃尔！高三学生如何调整情绪烦躁在高三一年的复习备考中，学生往往会情绪烦躁，以致于无法专心做好复习工作。其实，学生情绪的变化不仅会影响到复习，还会对信心、自我暗示、生理功能、外部行为等诸多方面造成影响。　　对于高三的学生而言，保持比较平静和饱满的情绪，并且会控制自己的情绪，对高考复习至关重要。学生可以运用八种方法调节自己的情绪。1.疏泄法。学生可以通过谈话、书写、运动、找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压抑。2.深呼吸法。学生要学会深呼吸的方

5、法，要缓慢地、有节奏地吸气，使肺部达到饱和，停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气。3.平常心法。要用平常心看待自己和同学在各种考试中的成绩。4.按摩内关穴法。内关穴在右手无名指与掌心连接部当中的位置。5.音乐调整法。听一些轻音乐，会唤起学生的愉快情绪。6.环境熏陶法。在遇到不顺心的事时，要到附近环境优美的地方走走。7.幽默调节法。在心情郁闷时，选择听或看一种最能使自己发笑的幽默作品。7　　8.想象调节法。通过想象过去成功时的情景，或想象美好的自然景色，来唤起积极的情绪。 高三学生心理调适应当注意的问题进入高三的学生

6、，由于长时间紧张的学习，以及受到来自社会、学校、家庭的压力，让他们的心理变得敏感和脆弱，会时常表现出烦躁与焦虑，如果这个时候遇到考试成绩不佳，身体不适或者感情危机，抑或师生、同学或者家庭关系出现问题，都会给他们的心理造成爆炸性喷发。所以在处理和面对这些问题上，家长和同学都要调整好自己，采取冷静而正确的态度加以引导，以保持相对正常健康的心理状态应对高三的学习生活。     1、晚上放学回来，或者周末期间，学生学习情绪不高，开始粘上电脑游戏不下来。这时候家长肯定心急如焚：“都什么时候了，你还有心玩！”控制不好，极有可

7、能与孩子发生言语冲突。     其实到高三的学生，没有一个不为自己的成绩着急的。他们所以突然对学习提不起精神，回家又重新捡起了电脑游戏（他们上电脑不见得就是玩网游，有可能是单机游戏，也可能是在看动画或者他们喜欢的网络小说及影视片，家长不要太敏感），那是他一定遇到了问题，至少是进入了一个情绪低落区。对这样的状态，学生心理比别人着急，他们重新坐在电脑前，实际上是想办法缓解自己的紧张，冲淡自己的焦虑，给自己不良的情绪找一个发泄和疏导的出口。如果父母亲不了解孩子的心理态势，就会误解孩子的心理需求，斥责和批评反而会加重孩子

8、的心理负担，以至于让孩子的自救失败。     其实两者的目标是一致的，只是家长没有把握孩子的心理，如果家长了解了孩子心理的痛楚，就不但不应当责怪，反而要给孩子的自救创造一个宽松慰藉的家庭氛围。     7这时候你要注意孩子的一些积极自救的言行，比如他会在朋友面前大谈他对某种先进车型或者时尚通讯手段的理解，他这样表达，是在暗示自己的积极心理，是自我鼓励与自我展现，是努力重建