远撑前滚翻教案

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1、学校：齐齐哈尔市第三中学班级：初一8班人数：32教师：邢川主要教材技巧——远撑前滚翻教学目标1、认知目标：了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别的。2、技能目标：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。3、情感目标：培养学生在集体环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的意志品质。重点远撑、低头团身难点身体协调用力、滚动方向要正、屈肘缓冲课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法各项内容时间（min·s）练习次数教师活动学生活动8分钟一、课堂常规1、体委整队、检查人数2、宣布

2、上课、师生问好3、宣布本次课任务4、检查服装、合理安排见习生一、组织全体同学2列横队站好二、要求1、布置好场地器材。2、声音宏亮，有激情。一、练习队形♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★二、要求1、集合快、静、齐。2、正确着装、注意力集中。1分钟1二、准备活动1、热身跑学生绕场地器材蛇形跑。在跑的过程中跟随老师一起做些简单的动作。2、针对性活动①颈部活动用头来写字,写<我是最棒的>。②眩晕练习半蹲，左手捏鼻子，右手捏耳朵，向左转5圈。③踝关节活动做垫子，腿伸直。脚做屈伸、内旋，外旋。④简单的拉伸做垫子腿伸直，用手摸脚。⑤支撑做直手臂俯撑。各种滚

3、动1.前后的滚动2左右的滚动一、组织一路纵队接一路纵队跑。跑完，2人一个垫子迅速站好，做针对性活动。二、教法1、再跑的过程中,学生模仿老师的动作。2、老师提示2人一组一个垫子。3、老师带领学生，用头来写字。4、老师示范半蹲，左手捏鼻子，右手捏耳朵，向左转5圈。5、带领学生拉伸。三、要求1、组织有速。2、示范动作大方、美观，有感染力。3、示范面不单一。一、练习队形绕垫子蛇形跑二、学法1、积极跑动，精力集中。2、跟随老师学动作，注意动作方向，幅度。三、要求1、听从指挥，快速移动。2、动作标准、大方，美观。3、跑动中保持前后间距。4分钟3分钟11课的部分与

4、时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法各项内容时间（min·s）练习次数教师活动学生活动27分钟一、复习前滚翻教师示范要点:1、有开始和结束动作。2、支撑、蹬地、低头团身。3、保护帮助掌握：一撑二蹲三低头重心前移要团身的动作要领一、组织二人一组练习，每人最少5次。二、教法1、讲解支撑、蹬地、低头团身。2、示范保护帮助。三、要求1、提出重点，指出不足。2、提示学生将眼镜等摘下。一、练习队形二、学法1、用下额夹住衣领，来体会低头团身的动作。2、正确的动作去练习。三、要求1、练习积极2、动作准确，连贯31二、远撑前滚翻的学习1、讲解示范动作技术要领：⑴两臂

5、后摆膝微屈；⑵两腿蹬地臂前撑。⑶提臀屈臂头着地；⑷低头含胸团身起。2、看图解1234准备蹬伸屈缓低团指出与前滚翻的不同点，和相同点。3、辅助练习①半蹲前摆半蹲后，前后大幅度摆臂。②蹬撑练习半蹲向斜前方蹬地，双手撑地，屈臂缓冲。3.上步前滚翻高处向地处练习将一块体操垫折叠后，站在上面练习。自主调整距离练习自行调整脚与垫子的距离练习。学生展示选出学生代表展示。一、组织看图解时集合，辅助练习时个人和小组来完成，完整练习时小组4人依次练习。二、教法1、观看技术图解。2、分解学习，①半蹲前摆②蹬撑练习③远撑团身练习3、变换练习，将一块体操垫折叠后，站在上面练习

6、。4、在正确动作的基础上，进行重负练习。5,、指出学生易犯的错误动作，蹬地和手撑力不均，头着点不对，屈臂缓冲不明显，没有低头团身等。三、要求1、声音宏亮。2、讲解精炼。3、示范标准。4、及时指出错误动作。5、强调保护安全。一、练习队形二、学法1、记住动作要领。2、按老师的要求认真做好每一个动作。3、练习时积极认真。不懂的及时和老师沟通。4、及时改正错误动作。5、互讨论动作方法。三、要求1、注意听讲、积极认真练习。2、动作规范，连贯。3、保护帮助要认真。4、练习过程中不得戴眼镜，衣兜里不可以有硬物。22分钟1三、身体素质练习。发展学生的下肢，踝关节力量

7、和跳跃能力。1、左、右单腿跳。每条腿绕垫子跳2圈。2、半蹲双腿跳。垫子顺逆时针各2圈。3、双腿跳越垫子。每人5—10次。4、开火车以小组为单位，一手把住自己的腿，一手把住前面同学的肩膀，跳向中心。一、组织先以个人为单位，在以小组为单位练习。二、教法1、比动作的质量。2、提示学生下一个动作。三、要求1、调动学生的积极性。2、达到足够的运动量。一、练习队形二、学法1、认真听老师讲解。2、按要求做动作。三、要求1、注意安全。2、积极认真。5分钟15分钟一、放松操学生跟随老师的动作一起放松。二、集合整队1、课堂小结2、布置作业3、回收器材4、宣布下课，师生再

8、见一、组织2人做在一个垫子上二、要求1、放松边做动作，边语言提示。2、动作舒展大方，简单。3、对本次课肯定成