远撑前滚翻

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1、体育与健康实践课教案授课教师上课时间地点篮球场教学对象801人数时间45分钟教学内容1.远撑前滚翻2.游戏：穿越封锁线重点及难点1.重点：远撑团身翻滚。2.难点：蹬地与屈肘的衔接。教学目标1.认知目标：使学生了解远撑前滚翻的动作要领及锻炼价值，初步掌握远撑前滚翻的动作技术。2.技能目标：通过本次教学，学会远撑前滚翻，使学生的力量、柔韧等素质得到锻炼，身体机能得到提高。3.情感目标：通过教学，提高学生学习的兴趣，发展学生的模仿能力，培养学生积极主动的与同伴配合，互相帮助和团结协作的精神。课的部分课的内容组织与教法练习教师活动学生活动组织次数时间开始部分2′一、课堂常规1．体育委员集

2、合整队，检查服装及人数。2．师生问好，宣布该课的内容、任务及要求。3．合理安排见习生。1．教师提前到场，准备好场地器材。2．观察课前常规情况。3．师生问好,宣布本课任务及要求，安排见习生。体育委员和全班同学配合完成课前准备。认真听本堂课的内容、任务和要求。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。2′准备部分6′（一）队列队形练习裂队并队跑。（二）徒手操（成体操队形散开）1.头部运动；2.扩胸运动；3.体转运动；4.腹背运动；1、5.手腕脚踝运动；2、6.弓步压腿。3、教师带领学生进行裂队并队跑练习。教法步骤：1.

3、教师讲解、示范、领做。2.喊口令，并提出练习要求。学生积极配合教师完成队列练习，两两之间对齐。要求：按照教师口令进行练习，动作要到位、幅度大，使身体得到充分活动，防止受伤。学生跟随教师进行热身慢跑。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀4×83′3′基本部分32′一、远撑前滚翻动作要领：两脚蹬立，两手远撑。两脚蹬地，屈臂缓冲，低头团身，向前滚动。重点：远撑团身翻滚。难点：蹬地与屈肘的衔接。要求：手远撑，脚后蹬，屈肘低头团身紧，滚动圆滑站起稳。保护与帮助：保护者蹬在练习者侧前方，一手压颈后部，一手托大腿，帮助低头前滚。二、游戏：穿越封锁线1．游戏目的：发展

4、学生的跑能力及滚翻的应用能力。2.游戏规则：（1）不准抢跑。（2）输的一队做原地高抬腿10下。 3．游戏方法：如图所示，把学生分成相等的四个队，分别站在起跑线后，比赛开始，各队排头快速向终点跑，经过垫子时用远撑前滚翻滚过，手击掌对面同组的人，第二人继续照同样方法快跑，以最后一人跑完的先后顺序定名次。教学步骤：一、学习前滚翻1.讲解示范前滚翻。2.教师与学生共同归纳前滚翻动作要点。3.学生9～12人一组练习前滚翻。4.教室巡回指导，纠正错误动作。二、学习远撑前滚翻1.示范前滚翻和远撑前滚翻，让学生说出不同点。2．引导学生进行模仿练习。3．教师示范完整动作，讲解保护与帮助方法。4．学

5、生以小组为单位在保护与帮助下练习远撑前滚翻，教师巡回指导。5．根据学生的学习情况进行分层次练习，用小垫子设置一定障碍进行练习。6．小组代表“PK”，展示与评议。教法：1.教师讲明游戏方法与规则。2.学生分组进行练习。1.认真观察教师的示范动作及其讲解。2.思考教师提出的问题，共同归纳动作要点。3.认真练习前滚翻。1.观察教师的两个滚翻动作，说出不同之处。2.分组进行模仿练习。3.学习如何保护与帮助。4.在保护与帮助下，进行小组练习。5.根据自己的学习情况，利用小垫子设置障碍进行练习。6.勇于展示自我。要求：1.分组迅速，快速站在指定的位置。2.遵守游戏规则。讲解示范练习图：前滚翻

6、动作：远撑前滚翻动作：游戏组织图：2︱3组3︱5组5︱7组4︱6组1

7、2组2′1′5′2′3′2′4′5′1′7′结束部分5′一、放松活动游戏：下雨。二、集合队伍，教师总结和评价，学生互评。三、下课，回收器材。1.教师带领学生进行放松游戏。2.教师对本堂课进行总结和评价。3.跟学生再见。1.在教师语言提示下认真进行放松游戏。2.认真听取教师的总结和评价。3.跟教师再见。4.收放器材。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：充分放松身体各部位。5′场地器材篮球场一块，垫子负荷预计练习密度：30%——40%平均心率：100—110次/分钟预计的心率曲线心

8、率1601501401301201101009080510152025303540时间课后小结