抗衰老的天然功能性食品

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1、www.themegallery.com抗衰老的天然食品食质081丁波Contents牛奶茶大豆鲜玉米蜂产品Contents西兰花鱼圆白菜豆腐芝麻Contents苹果胡萝卜洋葱红枣冬瓜芝麻芝麻含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素A、D、E及B族维生素，有清除自由基，延缓衰老，抑制老年斑形成，保持皮肤柔润等作用。除这些食品外，还有中国鳖、松树皮提取物、葡萄籽提取物等也都有不同程度延缓衰老的作用。茶茶叶含20％～30％有延缓衰老功能的茶多酚能消除体内多余的氧自由基，抗氧化能力比维生素E强18倍大豆可促进人体胆固醇和脂肪代谢，抑制过氧化脂质的生成，提高人体免疫功能，延缓衰老鲜玉米含维生素E，

2、也能抑制过氧化脂质生成，延缓衰老蜂产品蜂产品有蜂蜜、王浆、蜂胶等多种。它们一般含有糖类、维生素、脂肪酸、多种酶及矿物质等，能调节机体代谢，促进生长发育，提高免疫力,有抗衰老作用鱼能在鱼肉中摄取大量蛋白质，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物红枣红枣除富含维生素Ｃ外，也含维生素E和B族维生素、糖、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等,红枣熟食能养血健脾，抗衰老。红枣中因含环磷酸腺苷而有抑制癌细胞生长的可能，并可

3、使癌细胞转为正常细胞。冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌可经常食用豆类食品。圆白菜推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。苹果推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。Contents胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可使头发

4、保持光泽，皮肤细腻牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健注意心态心态饮食运动平和放松学会减压规律合理搭配坚持锻炼户外运动饮食运动.ContentsContentsContents.深色水果www.themegallery.comThankYou!