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1、论坛·社会文化中长跑比赛战术及运用探析□宋江浩/文摘要:中长跑比赛战术,是运动员在比赛跑的基础上发展起来的一种分配速度的战1、匀速跑战术的运用。当中为战胜对手,取得优异运动成绩或者术形式。此战术在中长跑比赛中运用较多,这种战术有利于提高运动成绩和打破为夺取金牌而制订的比赛方案,是运动员但是前提要求运动具备绝对的实力。记录,而不是为了获得好的名次。这种战术训练水平和比赛能力的综合体现。随着科3、跟随跑战术。的表现形式是,以较快的速度起跑,抢在所技含量的不断提高,运动水平的不断接近,跟随跑战术又称“影子跑战术”,是指
2、有对手的前面,占据有利的位置,取得领先中长跑比赛战术显的非常重要。在运动水运动员在比赛中紧紧跟随某个运动员后面的机会。在途中跑中要严格按照自己的计平相当的情况下,正确的比赛战术是运动或者仅仅保持在非领先的某个位置上,具划,在一定时间内跑完每一圈。运动员不管员取得胜利的关键。有教高的速度和速度耐力的优势,并且具比赛场上情况如何变化,也不管其他运动关键词:中长跑比赛战术战术运用有良好的竞技状态和顽强的意志品质。这员的如何跑法而始终按照自己的计划去种战术能够的取得好的名次,但是不能取跑。这种战术一般是以匀速跑的形式跑完
3、近年来随着运动员身体素质的不断增得好成绩,因为比赛者跑速和节奏很大程全程,这样能保持身体各器官系统工作的强,科技含量的不断提高,训练设备的不断度上受限制于领先者,这样可能会打破比平衡,是运动员相对感到舒适轻松,能量的完善,中长跑技术已日趋成熟,运动员之间赛者的比赛计划。稍有不慎,就有可能被人消耗也相对减少,肌肉工作的效率也高,往的水平也不断接近,想要在强手如林竞争牵着鼻子走,以失败告终。往能创造较好的成绩。例如:我国优秀女子激烈的比赛当中,取得优异运动成绩和获4、领先跑战术。中长跑运动员在第七届全国运动会上以3得
4、最好的名次,除了科学选材和科学训练领先跑战术是指运动员在起跑后就占分50秒46的成绩创造世界记录时,就是等因素外,还要求能够正确地认识中长跑据领先的位置,按照预定的计划分配速度,成功的运用了开始阶段高小平发挥速度比赛战术,合理地制订比赛战术,有效地使主动控制跑的速度和节奏,并把领先的优(前400米分段时间达到75.46秒),第2、3用比赛战术,以便在比赛中战胜对手取得势保持到比赛结束的战术方法。所以这种圈采用平稳的匀速节奏跑,最后300米全优异运动成绩。跑法又称为“创造最佳成绩战术”。这种跑力冲刺,把世界记录提高
5、了2.01秒。制订比赛战术要依据比赛的目的任法适用于训练水平明显高于其他对手,或采用匀速跑战术时,要求运动员在比务、个人特点与比赛状况、主要对手的特专项耐力好,而速度和冲刺能力较差的运赛前要制定出严密的速度分配计划,在比点、赛制和比赛的场地、气候和环境状况等动员。因此也有人称之为“破记录跑法”。赛中严格按计划完成预定方案,切不可因因素。因素不同对比赛战术的要求也不相5、变速跑战术。比赛场上的情况变化而随意改变原定方同。制订战术的主要目的就是合理分配速变速跑战术是指运动员在比赛中按照案。度和耐力,控制好比赛节奏,最
6、大限度地发预先计划,不断改变跑的速度和节奏,完成从理论上讲,匀速跑虽然可以创造优挥自己的潜力,争取取得最佳的成绩。预想成绩的战术方案。这种战术的目的是异成绩但是在强手如林的重大比赛中,运一、中长跑比赛战术的类型打乱对手的比赛节奏和心理状态,增加对动员各抱不同的心态施展自己的才华,发中长跑比赛战术有以下6种类型:手的能量消耗和紧张程度,在途中就把对挥自己的优势,使得全程比赛变化多样、紧1、匀速跑战术。手拖垮或者甩开,从而达到取胜的目的。这张、激烈无常,整个比赛过程是很难的。如匀速跑战术是指运动员在比赛中根据种战术适
7、用于平时训练有素,能量代谢转被称为世界最伟大的中长跑家的澳大利亚自己的能力,按照赛前预定的速度,合理分换能力强的运动员。选手克拉克,在整个运动生涯中1共8次配体力,严格按照此方案有节奏的跑完前6、冲刺跑战术。打破了2英里至20000米的中长跑世界记程。此战术主要是为了争取破记录或者创冲刺跑战术是指运动员能够在最短的录。但是他除了在第18届奥运会上得到一造好成绩时使用。这种战术要求运动员具时间里达到最大的速度,发挥全部力量,进枚铜牌外,从未在重大国际比赛中获取金有较高的控制能力,不能轻易的被对手的行最后距离的拼搏的
8、战术。这种战术的使牌。尽管他的匀速跑能力很强。日本体育科比赛节奏和其他条件所破坏。用于专项耐力稍差但速度耐力好运动员,研人员分析克拉克在1965年——1966年2、持续加速跑战术。但是这种战术运用要得当,必须考虑不同5次创5000米跑世界记录的速度分配时,持续加速跑战术是指在比赛的全程中距离的项目最后冲刺的距离。认为他的速度比较稳定,接近理想的匀速逐步加速的一种跑法,这种
