优秀中长跑运动员比赛战术分析【doc】

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1、优秀中长跑运动员比赛战术分析摘要：中长跑比赛战术是运动员战胜对手夺取金牌的比赛方案，是运动员训练水平和比赛能力的综合体现。纵观各种比赛尤其是高层次的比赛，实践证明合理有效的战术的确在比赛中能发挥巨大作用，既能充分发挥自己的竞技能力又能有效抑制对手的发挥，出其不意地战胜对手，成为取得优异成绩和摘取桂冠的关键。本文通过查阅了近几年来部分奥运冠军和世界记录创造者运用最好的几种比赛战术的有关资料，及优秀中长跑运动员比赛战术的特点及运用方皆法，试图较全面、系统地阐述中长跑比赛船中战术的运用。关键词：中长跑运动挡员比赛战术特点1前言中长跑是典型的速度、速度耐力、速度力量技战术相

2、结合的周期性的体能类项目，近百年来世界中长跑运动水平不断提高，在高手如锇林，竞争激烈的比赛中，要想进一步提高晰运动成绩，获得最好名次，除必须注重科雌学选材和科学化的训练因素外，合理安排节和正确运用比赛战术也是非常重要的一环ㄣ，所谓中长跑比赛战术是根据本人和对手诺16/16的情况，有针对性地采取一种专门的方法Ａ，来创造优异成绩和名次合理运用战术能叛充分发挥自己的体力和技术水平，比赛经壶验和意志品质来创造优异成绩。近年来，皴在世界重大国际比赛中，如奥运会、世界苓锦标赛等，运动员运用战术优势，获得金狒牌的例子很多，尤其是随着运动水平的不喃断提高，竞争日见激烈，比赛往往在最后

3、，一圈，甚至距终点几米时见分晓。所以运伏动员在诸因素都相差无几的情况下，战术旎运用是否合理，就成为获得冠军的关键。钾本文试图较全面、系统地阐述中长跑比赛想战术的运用及自己的看法可供参考。よ2研究方法文献资料法：根据研究的极目的和内容，查阅收集近几年来国内外优臀秀中长跑运动员比赛时常运用的战术和最彻佳战术，及所取得的比赛成绩，对优秀中ⅱ长跑运动员比赛成绩进行分析，以及上网尼查询中国优秀中长跑运动员的有关信息和廾数据，收集中国体育报刊关于优秀中长跑С运动员的报道。观察法：对近几年来朴举办的田径锦标赛、黄金联赛等大型田径淠比赛当中，所取得优异名次和成绩的优秀中长跑运动员的比

4、赛战术进行观察，并对锤16/16比赛中运用比赛战术所取得的优异成绩进懂行分析。数理统计法：对收集的有关裴资料用EXCEL进行整理统计，包括分矩断时间等。3结果与分析各种战珂术在比赛中的运用分析:匀速跑战术笏分析匀速跑战术是运动员在整个比赛杳过程中将体力均匀地分配到每个段落的跑念法，是指运动员在比赛前根据自己的体力情况，制定好严密的速度分配方案，保持匀速并不意味着匀速用力，相反，要保持雯匀速需要逐渐增加用力程度，才能保持速苊度不减。采用此战术的运动员往往是想使苌自己的体力得到最大限度的发挥，从而取障得自己的最好成绩。从起跑开始就要以较俗快的速度抢在其他对手的前面，占据

5、有利ぴ的位置，取得领先的机会，运动员在比赛中根据赛前定的速度，合理地分配体力，⑧途中跑时要严格按照事先安排好的计划，般哪一圈用多少时间完成，不要管其他运动蓿16/16员如何跑法，只要一直按制定的方案跑下メ去。这种战术是有节奏的，比较匀速的形散式跑完全程，其优点是速度比较均匀，跑通的节奏和呼吸频率也较平稳，能保持身体辖各器官系统工作的平衡，使运动员相对感匹到舒适轻松，能量的消耗也相对减少，肌奠肉工作的效率也较高，往往能创造较好的娠成绩，例如：我国优秀女子中长跑运动员啵曲云霞，在第七届全国运动会上采取此战颚术，以3分50秒46的成绩创造了新的搜世界记录。就是成功地运用了开

6、始阶段高际速发挥速度(前400m分段时间达到)汩，第2、3圈采用平均的匀速节奏跑，最告后300m全力冲刺，使世界纪录提高了篁，这种战术的目的是提高运动成绩和打破威记录，而不是为了获得好名次。表现形式栽是以较快的速度起跑，定时跑每一段距离珂。运动员不管比赛场地的情况如何变化，郡而只管“我行我素”。此战术特点：轳是从起点到终点，要合理分配好体力，跑绰每段的速度基本相等，速度感很好的运动憷员是可以做到这一点的。例如：美国中跑邑名将约特尔在1972年第20届奥运会遨800米决赛中采用此战术以1分45秒伽91的成绩获得金牌。英国著名的世界中讵长跑巨星安•科，在1981年6月7日爰

7、佛罗伦萨用该战术创造的1分41秒73茕的800米世界记录，至今无人问津。1隧984年，巴西允许中长跑运动员克鲁日，在美国举行的第23届奥运会上以这种搋16/16战术跑完了800米全程。而且以1分4福3秒的成绩创造了奥运会新记录。采用匀黛速跑战术，首先要定好速度分配的计划，每一圈跑的时间都要定出来，按计划一圈加圈地跑下去，上一圈的速度快了，下一圈的速度就适当地放慢一点，上一圈的速度膂慢了，下一圈的速度就要快一点，追回失妪去的时间，基本保持好计划时间相等的速度跑下。匀速跑战术主要是为了争取破记栝录和创造好成绩时采用。这种战术要求运动