健美操教学案例

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1、教材1、少年健美操2、身体素质练习难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感重点：掌握基本动作，塑造健美形体。教学目标知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。能力目标：学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生刻苦锻炼身体的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并

2、检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏二、教师组织学生进行游戏游戏名称：“夹球前进”游戏方法：膝夹手帕跑跳前进绕过标志杆返回，取下交下一位同伴。游戏要求：不能用手去触手帕1、教师讲解游戏方法及要求2、给学生分组，组织学生游戏3、语言激励学生、积极参与5二、练习队形如（图二）1、学生知道

3、游戏的方法和要求2、分成四个小组进行游戏3、认真参加游戏，积极锻炼身体42教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分三跑的专门练习三、教师组织学生进行跑姿的专门练习1、原地小步跑接行进间小步跑要求：上体正直、步幅小，体会腿前摆、脚落地动作。2、原地半高抬腿跑接30米加速跑要求：体会摆臂和脚落地动作。（1）、教师讲解示范、提示动作要领（2）、教师组织指挥学生练习（3）、纠正出现的错误动作6练习队形如（图三）学生在教师口令指挥下进行练习OO×××OO×××OO×××OO×××★1、学生记住途中跑正确的跑动姿势

4、2、学生听教师哨音进行练习22基本部分一少年健美操一、学习少年健美操第十一节：腹背运动要求：体前屈腰要伸直，第二个八拍的1—4拍，上体稍有颤动，全身波浪由膝、髋、腰、头依次向前上顶起。第十二节：弓步运动要求：注意重心移动，前、侧、后弓步要清楚。第十三节：腿屈伸运动要求：动力腿做屈伸时，支撑腿保持半蹲不动，注意胸的含展配合第十四节：跳跃运动要求：并腿跳，两腿保持半蹲；1拍、3拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成90度；5拍、7拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成45度。两臂上屈要有力度。第十五节：整理运动要求：呼吸与肩部

5、运动相配合，动作缓慢。24一、学生在教师组织下进行练习练习队形如（图四）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、记住每节操的动作要领2、观察和模仿教师的动作3、在教师口令指挥下复习少年健美操第一至第十节练4、学习少年健美操第十一至第十五节操5、学生自练，两人一组，相互评价6、在音乐伴奏下随教师练习少年健美操全套动作。7、接受教师的指导，及时纠正错误233基本部分二身体素质练习1、教师讲解动作要领并示范2、口令指挥学生练习3、组织学生复习少年健美操第一至第十节，提出存在问

6、题4、带领学生学习少年健美操第十一至第十五节操5、让学生自练，相互学习相互评价6、播放音乐：“大家一起来”7、巡回观察，加以辅导8、帮助学生纠正错误二、教师组织学生进行身体素质练习1、说明素质练习的内容和方法2、指挥学生练习，提出要求5要求：动作到位、有明显节奏感二、学生进行素质练习1、清楚素质练习的要求2、认真积极地进行练习30秒快速跳绳×3练习队形如（图五）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。3结束部分小结一、集体讲评，评

7、估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：46%平均心率：142次/分日期场地器材操场录音机