跳上成蹲撑向前跳下

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1、跳箱跳上成蹲撑跳下　　游戏：1、划旱船　　教学目标　　1、认知目标：学习跳上跳箱成蹲撑向前跳下，屈膝落下，能连贯地完成助跑、踏跳、腾空、蹲撑、落地　　2、能力目标：多数同学能基本完成动作，发展弹跳力，力量等素质，增强时空感受和调控能力。　　3、情意目标：培养学生勇敢果断，善于创新的奋进的精神。　　4、游戏目标：通过游戏培养学生相互合作、团结的精神。　　教学重点、难点　　重点：双脚跳上成蹲撑要平稳，落地要稳　　难点：连贯地掌握该动作　　教学过程　　教与学的方法　　学生活动组织　　一、开始部分(5分钟)　　1、体育委员整队，常

2、规检查，汇报出勤情况。　　2、师生问好，宣布本课任务。　　3、处理见习生。　　4、收放不安全物件　　5、谈话引入课题：　　二、准备部分：(5分钟)　　1、20米往返跑　　2、准备操　　a、手指、手腕、肘关节　　b、扩胸　　c、肩绕环　　d、体转、体侧　　e、腹背　　f、腰绕环　　g、侧、横压腿　　h、膝、踝关节运动　　三、基本部分(25分钟)　　（一）、跳上山羊成蹲撑辅助性练习　　1、兔跳　　2、原地跳上箱蹲下(纵箱)　　3、原地跳上箱前跳下(橫箱)　　4、原地蹲腾越　　（二）1、师讲解动作方法：面对器械助跑，双脚踏板，两

3、臂支撑器械（与肩同宽）同时提臀屈膝上提并贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑；然后向前跳下，屈膝落地缓冲。　　2、教师示范整个动作　　1、让学生放掉不安全的物件。（小刀、钥匙等）　　1、在音乐声中完成准备活动。（健康歌）　　1、地上俯撑两脚等地，推手成蹲撑。　　2、组织学生助跑和跳板的踏跳练习　　1、出示跳上成蹲撑释义图　　2、学生利用低器械，助跑1-2步作动作。　　3、在教师帮助下完成。　　1、多给予学有困难的学生鼓励与帮助，并让多次尝试练习机会。　　○○○○○○○　　○○○○○○○　　○○○○○○○　　○○○○○○○　　

4、☆　　○○○○○○○　　○○○○○○○　　☆　　○○○○○○○　　○○○○○○○　　3、学生练习完整动作，教师保护并提示跳上成蹲撑时机，落地屈膝。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。　　4、请优秀学生示范，讲解自己的感受。并做好保护工作　　5、关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。　　（二）、游戏：划旱船（5分钟）　　1、师示范，讲解如何划旱船　　2、学生进行划旱船游戏（男女分组比赛，那一组先完成的组为胜）　　3、让学生说一说玩游戏的感受　　四、结束部分(5分钟)　　1、师小结本课学习内容　　2、放

5、松练习（教师带领学生做放松活动）（放一首舒缓的音乐）　　3、归还器木才　　4、师生再见　　跳箱　　跳板　　场地：操场　　器木才：跳箱两只跳板两个　　录音机一台海绵垫若干　　预计练习密度　　30————60%　　预计平均心率　　100-110　　教后反思：　　本节支撑跳跃课一上课上,我首先宣布了本节课的教学内容,学生们一下子沸腾了,“有人欢喜,有人愁”。欢喜的是那些胆子大、活动能力较强、灵活性好、好奇心强的学生;愁的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生,他们脸上露出尴尬的表情,并且还轻声地议论:“这么高啊!怎么跳啊?”

6、于是,我把这一切看在眼里,记在心里。　　在准备活动过后,我先不急着进入本课主题,而是让每一位学生先跪在跳箱盖上,然后跳下,在这些学生每人尝试了一次过后,我召集学生进行了讲评。首先,我号召练习过一次的学生为其他的学生加油助威,尽量让他们都尝试一下。然后,我让学生们进行反馈,告诉我跪在跳箱盖上跳下的感受,以及大胆尝试之后的感想,有的说:“一点都不可怕,再高我也能上能下”;有的说:“很高耶,我都不敢跳下来了”;还有的说:“不跳不知道,一旦跳了也就觉得没有什么了”。于是,我对这次的练习进行了总结:练习实际上是让同学们亲身感受一下这

7、个高度,培养自信心,消除心理的恐惧感,这便于以后对教学内容的深入贯彻。在学生的各种练习过程中,我挑选接近于正确的技术动作的学生进行示范,告诉学生本节课的教学要求以及技术要求。学生们明白要求后,分组选出体育骨干练习动作。在体育骨干的保护帮助下展开练习。结果这堂课这样上下来，上的非常成功，达到了预期的效果。