资源描述：
《怎么让好习惯成自然(中英对照)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、怎么让好习惯成自然怎么使自己养成好的习惯，并且如何开始养成并坚持下去。Tags:习惯
2、优秀
3、优秀是一种习惯Notlongago,mydailylifewasinreallybadshape.Iwassleepinganywherebetween3amto6amonaverage,andonthereallybaddaysIwouldn’tsleepatall.BecauseIsleptlate,Iwouldwakeuplate.Subsequently,mydaywouldstartofflate,whichmeantIwasbus
4、y“playingcatch-up”andbeinglateformyappointments.Mydietwashorrendous–Iwaseatinglotsofjunkfoodandsnacksatnighttostayawake.Itgotworsemonthaftermonth,andIdidn’twanttocontinueon.Ineededtorevampmylifestyle!在不久之前，我的日常生活是在一种非常糟糕的情形之下。我平均在凌晨三点到六点睡觉，并且我一点也不想睡。因为我睡得晚，所以我也起得晚。随后，我
5、的白天也开始的比较晚，那就意味着我忙于“追赶”并且我经常晚于我的约定时间。我的食物也是可怕的-我吃许多垃圾食物和快餐来保持清醒。随着月份的累积，它变得越来越严重，并且我不想继续下去了。我需要改变我的生活方式！2Image©想象？Ipickedout9habitsIwantedtocultivateforthenext21days,suchas:(1)Sleepingat/before12am,(2)Wakingupat5am,(3)Readingabookorlisteningtoapodcastatleastonceaday,(4
6、)Meditating,(5)Beingtimelyformyappointments(6)Eveneatingarawfooddiet!#6mightbeabitofanoverkillforsomepeople,buthey–sinceitwasjustfor21days,IthoughtImightaswelltrysomethingdifferentforachange.我找到了九个在接下来的二十一天里想去培养的习惯：（1）在十二点或者十二点之前睡觉，（2）在早晨五点起床，（3）每天至少读一本书歌或者听一段录音，（4）思考，
7、（5）对我的所有约会都准时，（6）吃一顿自然的食物！6#可能对PDF文件使用"pdfFactoryPro"试用版本创建www.fineprint.cn一些人来说有一点过分，但是嗨--因为坚持了二十一天，我想我会尝试改变一些不同的东西。I’mextremelyhappytoreportthatnearlyallmyhabitshavestuck.Mylifehasbecomesignificantlyorganized.Iwakeupearly,Igettoallmyappointmentsearly/ontime,Igetmywor
8、kdone,Imeditate,I’meatingraw,andIsleepontime.Outofthe9habits,8habitsstuck,while1habitwasletgobecauseIrealizeditwasn’tsomethingIwantedtoworkonfornow.Comparedtomypreviouslifestyle,thishasbeenatotal180degreeturnaround.我是非常高兴地去宣布我的所有习惯都已经坚持下来了。我的生活已经变得非常得有组织。我起得很早，我准时到或者按时
9、达我的约会点，我做完我的工作，我思考，我吃天然的，并且我按时睡觉。在九个习惯里，我坚持了八个，同时没有坚持另外一个习惯因为我意识到它不是我现在要去努力的。和以前的生活方式相比，它已经有了整整一百八十度的大转弯。Somepeoplemightthinkthispositivechangeisexclusivetome,thatperhapsIhavesomeincredibledetermination,persistenceordisciplinetopullthisoff.Idon’twanttodisappoint,butit’
10、snot.Infact,truthbetold,Iconsidermyselfaveryundisciplinedperson.WhatIdohavethough,are6specifictipsthathavebeencritica
