站立式起跑技术教案

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1、体育教案授课老师：邹芳单位：湘潭市四中教学目标1、认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。2、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。3、情感目标：培养学生竞争意识,激发兴趣,促进身心全面发展。教学内容1、站立式起跑2、身体素质练习教学重点降低重心，身体前倾场地篮球场教学难点身体放松，反应迅速教学顺序领域目标教学内容教师活动学生活动练习时间准备部分明确教学目的，激发学生运动兴趣热身活动1、 课堂常规2、 自选器材做准备活动1、指定集队地点，检查学生服装。2、向学生问好！3、宣布本课学习内容及要求。教师准备器材、并规定活

2、动区域，由学生自由选择器材，自由组织做热身运动1、按指定地点站队；着装符合上课要求，动作“静、快、齐”；2、向老师问好！3、明确本课学习内容及要求。学生自由选择器材在老师规定的区域内进行热身运动2分钟5分钟基本部分培养学生探索能力一、换棒接力全班四列横队，每人右手持体操棒，分成两大组，一二列、三四列分别相对2米的距离站立，面对面两位同学听到教师口哨快速反应、快速起动在体操棒落地之前1、组织学生站好练习队形2、教师口哨指挥学生练习3、教师语言提示学生可以根据自己的要求调整棒之间距离1、听教师讲解，自己尝试练习2、统一听教师口令做换棒接力3、学生探索站立式起跑的动作，怎

3、样站立起跑更快。5分钟教学顺序领域目标教学内容教师活动学生活动练习时间基本部分发展学生灵敏素质、提高学生快速反映能力提高学生快速起动能力拿住对方的体操棒。二、学习站立式起跑要点：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；手臂屈肘放于体前；有力腿快速蹬地。三、游戏：“黄河、长江”方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”，一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”。1、通过观察换棒接力游戏，选一位站立式起跑做的好一位做的和不好的同学进行对比示范。2、请学生代表评价两位同学的动作做的好的和不足的地

4、方3、教师讲解站立式起跑的动作要领4、组织学生体会动作要领中前移的动作。5、用口哨、手势指挥学生行进间快速起动。1、教师讲解游戏规则2、口令、口哨指挥游戏3、在游戏过程中语言提示学生快速跑的动作要领1、学生分成四组，听教师口哨体会前移的动作要领2、学生看教师手势快速作出反应1、学生认真听教师讲解游戏规则2、听教师口令做好预备姿势，听到口哨声快速起跑篮球边线******△******篮10分钟8分钟练习时间教学顺序领域目标教学内容教师活动学生活动基本部分提高学生反应速度提高学生上肢力量四、游戏“抛球接力”全班分成四个组，每个组围成一个圆圈，有排头在圆中心喊数抛球，喊到

5、数字的同学快速跑到圆圈中心接住球，由此反复。五、身体素质练习立卧撑：两组，每组10个1、教师指挥学生组织练习队形2、讲解抛球要求及规则1、学生分成四组，每组在指定的位置围一个圆圈2、组内报数，确定自己数字5分钟5分钟结束部分放松身心1、瑜伽伸展练习2、意念放松3、总结本课4、师生再见5、收拾器材1、在轻松愉悦的音乐气氛中，教师用柔和的口令指挥并示范瑜伽动作。2、教师用意念语言把同学们带入放松境界。1、学生认真模仿教师的示范动作练习。2、学生按老师的语言提示进入情景中放松全身。5分钟预计运动负荷课后总结:平均心率练习密度140次/分56%