民族传统体育-健身拳

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1、《民族传统体育、健身拳》教学设计一、教学内容武术：健身拳1—4动（起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌、收势）二、指导思想以新课标为依据，突出“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，帮助学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力，为终身体育奠定良好的基础。在教学中运用多种教学方法，培养学生的实践能力和终身体育意识，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得体育活动的技能和乐趣，增进学生之间的交流和友谊，共同感受体育运动所带来的身心快乐。三、教材分析：武术是我国优秀的民族传统体育项目，内容博

2、大精深，具有健身、健心、防身等多种功能，对全面发展初中学生的身体素质，培养勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和爱国主义精神有着积极的促进作用，健身拳属于长拳类型，由12个动作组成，其中包括拳、掌、爪、勾、肘的打法和脚踢、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显，演练时即单趟练习，也可以往返重复练习，因而能够提高动作的熟练程度并增强锻炼身体的实效性，由于健身拳结构比较复杂，动作幅度大，有一定的运动量，因此，对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统匀有较高的要求，锻炼价值高，能有效促进人体全面发展，使青少年刚强而灵巧。在教学中一定要把握动作的

3、规范、正确，体现武术的内外合一，形神兼备的特点，注重培养学生习练武术的乐趣和积极性。四、学情分析：八年级学生正处在生长发育的关健时期，其生理、心理决定了他们的模仿能力强；好动、好奇心强；个性张扬。而运动参与能力，性格爱好却具有很大的差异，他们不愿被束缚，喜欢张显个性，在教学中教师应该根据学生身心特点，重视学生的主体地位，创设问题情境，给学生创设体验、思考、施展的机会，将知、情、意、行整合，促进学生智力因素和非智力因素升华，使其会学、善学。五、设计思路：本课的设计思路是以培养学生的习武意识和探究实践能力为核心，引导学生观看课本中健身拳1—

4、4动图解的放大挂图，分小组进行观察与思考，采用模仿动作造型，探索动作路线，让学生在相互学习、相互交流、相互评价、相互探索的活动中，获取知识，掌握技能，发展体能，促进学生健康成长。六、教学目标1、培养对武术运动的兴趣，提高学生对我国民族传统体育的认识。2、85%以上的学生能较熟练地掌握本课所学的动作技术，增强自我价值感，增知促技，促进身心全面发展。3、培养合作精神，建立和谐人际关系与良好的道德修养，弘扬中华民族传统文化。七、本课重点与难点：重点：健身拳的基本手法、步法和动作的工整、规范、准确。难点：内外合一，形神兼备。八、预计心率为120

5、～130次/分，运动密度为50%左右，运动负荷为中等。九、场地器材：习武训练场、能播放DVD收录机一台。《民族传统体育——健身拳》课时计划执教：　　年级：八年级　课次：第一次课教学目标1、培养对武术运动的兴趣，提高学生对我国民族传统体育的认识。2、85%以上的学生能基本地掌握本课所学的动作技术，初步体会武术动作的“形神兼备”。3、培养合作精神，建立和谐人际关系与良好的道德修养，增强自我价值感，增知促技、促进身心全面发展。教学内容武术：健身拳1—4动作（起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌、收势）。重点与难点1、健身拳的基本手法、步法和动作

6、的工整、规范、准确。2、内外合一，形神兼备。课序时间教学内容教师指导学生活动组织与要求引起兴趣阶段810分钟1课堂常规2、集中注意力练习：喊数击掌——拳、勾、掌。方法：当学生喊数击掌的同时，教师不规则地喊“拳”、“勾”、“掌”，学生迅速做出相应的手形。看谁注意力集中。3、自编武术操方法：运用武术中各种基本动作组编成操。1、教师常规检查，宣布上课内容，提出要求，安排见习生。2、教师讲清练习的要求并示范。3、激发学生兴趣，引导学生练习。1、体育委员整队，检查人数，向教师报告2、。师生问好！互行见面礼。3、思想集中，动作整齐、准确，声音宏亮。

7、4、大胆尝试，敢于表现。1、教师语言亲切，声音宏亮。2、学生认真听讲，明确本次课的内容和目标。3、组织：四列横队：××××××××××××××××××××××××▲4、习练中注意安全。课序时间教学内容教师指导学生活动组织与要求合作体验阶段4分钟一、看图学练1、组织学生分组探究学习挂图并提出要求。2、巡视学生探究学习情况，给予启发和指导。3、鼓励学生展示学习成果。1、认真观察思考，讨论图解，大胆模仿动作姿。2、学生友伴互帮互学。3、积极展示学习成果，体验自我价值感。组织队形：○○○○○　××▲××××××○○○○○要求：静、齐、快，听从指

8、挥。15分钟三、学习健身拳１-４动。（一）起势（图1、2、3）（图1）要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。1、边示范边讲解动作要领。2、教师领做。3、纠正易犯错误。1、认听看老师讲解示范，并模仿。2、跟教师练习3－