“健身拳”教案

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1、学校：班级：人数：课次：授课教师：教材武术——健身拳(5-8)教学目标1、认知目标：在学生已有知识经验的基础上，进一步学习健身拳(5-8)，掌握各动作名称，了解动作结构，初步建立正确的动作技术概念。2、技能目标：初步掌握健身拳(5-8)的动作技术及动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位；发展学生的柔韧、灵敏、协调等素质，提高冲拳和踢腿速度，增强下肢力量。3、情感目标：对学生进行武德教育，培养学生精气神以及自强不息的民族精神。课序教学内容组织教法与要求时间准备部分一、课堂常规1.体育委员集合整队，报告出勤情况2.师生问好3.教师宣布本课内容，提出

2、学习要求4.安排见习生二、“宋江阵”跑动热身三、行进间徒手操⑴扩胸运功⑵体侧运动⑶腹背运动⑷踢腿运动⑸弓步压腿组织：如图示要求：站队快、静、齐。组织：如图示教法：1、教师讲解宋江阵及跑动方法2、学生在教师鼓点提示下进行跑动。要求：整齐有序、精神饱满，充分热身。组织：如图示教法：教师喊口令领做，学生跟随练习。要求：动作舒展、有力，充分活动身体各关节。9分钟基本部分一、复习健身拳（1—4）第1式：起势第2式：戳掌冲拳第3式：抽拳弹踢第4式：进步蝶掌二、学习健身拳（5—8）第5式：转身按摔组织：如图示教法：教师口令指挥、语言提示，学生练习分解动作和完整动作各2

3、遍，教师指导纠错。要求：动作要到位、连贯，动作过程中要有形神的表现组织：如图示教法：1、教师示范完整动作，讲解动作要领，学生观察体会2、教师示范讲解各分解动作，学生跟随模仿练习动作要领：左脚上步，右手后摆至后方成勾手，左手立掌，左转身体拧腰下按，右膝顺势跪地，眼看前下方，左手收掌于腰间。第6式：提膝架推动作要领：双脚蹬地站起，身体稍右转，右膝上提，脚尖绷直，左手前拉，双手成虎爪，眼睛看右手方向。第7式：分拳前撞动作要领：右脚下落，双手交叉于前上方，两脚成弓步，双手经体侧向右上方有力摆动，同时下颌稍收，身体前倾。第8式：托撞双肘动作要领：双手臂内夹，摆动到

4、规定位置，动作幅度规范。重点：动作的规范性，连贯性，完整性。难点：动静分明，形神兼备。3、师生一起完成第5-8式动作的串联练习。4、结合图示，学生分组练习，教师巡回指导纠错。5、每两小组轮流展示1-8式动作，教师与其它两小组长进行评价6、跑动放松，听音乐在教师口令指挥和鼓点提示下集体展示1-8式动作。要求：动作到位，体现出动作的精气神结束部分一、放松活动：太极桩功二、课堂总结三、师生再见四、送还器材组织：如图示教法：随音乐在老师带领下做放松练习要求：注意调整呼气，全身心放松场地器材足球场1块图示板5块旗帜8面鼓1面桌子4张录音机1台练习密度预计：平均心率

5、预计：课后小结