人教版体育与健康《健身拳》word教案1

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1、教学内容 健身拳：1、起势2、戳掌冲拳  教学目标1、 使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。2、 发展学生的柔韧性、协调性3、 培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 一、      体育委员整队，报告人数。二、             教师点名并宣布本课任务。      三、热身运动慢跑一圈（1*400m）  四、徒手操1、 上肢运动2、 体侧运动3、 体转运动4、 俯背运动5、 膝关节绕环6、 踝、腕关节运动   五、健身拳1、 介绍五种步伐和三种手型  2、  预备势：并步直腿，目平视前方。要点：

2、挺胸、收腹、两腿夹紧。 1、 指定集合地点，鸣哨集合；2、 向学生问好！3、 宣布课的内容；4、 检查服装，安排见习生。5、 导入本课内容武术的悠久历史及奥运项目  1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。  1、 教师边喊口令带操2、 强调动作的要领及目的        1、 体委整队集合。2、 向教师问好！听讲。3、 见习生随堂听课     1、按序有节奏的进入慢跑。   1、 学生认真听教师讲解2、 跟随教师做好徒手操。       1、 一、组织： ××××××××××××××××××××    要求：静、齐、快精神饱满 一、组织：一路纵队要求：调节好呼吸与节奏。 一、

3、组织： ××××××××××××××××××××    要求：精神饱满，动作到位有力度，学习态度认真。  一、组织：自由散开 要求：动作到位有力度。    3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。要点：拳掌变换要准确。4、戳掌冲拳①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。  六、放松操   七、集合小结  1、 教师示范、讲解

4、武术动作要领，让学生体会动作。2、 分解动作3、 带领学生进行慢节拍完整动作的练习4、 让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。5、 强调武术的动作要领6、 全体一起喊口令，进行练习       学生认真听看教师讲解示范2、 跟随教师进行分解动作的练习，并积极动脑，做好动作3、 跟随教师把操连接起来4、 学生间相互探讨，不断完善动作5、 认真在教师的带领下进行练习                                 组织：四列横队××××××××××××××××××××    要求：放松肢体