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时间:2018-04-03
《人教版体育与健康《健身拳》word教案1》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、教学内容 健身拳:1、起势2、戳掌冲拳 教学目标1、 使学生掌握基本的武术步伐及手势,并对套路的开始部分熟悉。2、 发展学生的柔韧性、协调性3、 培养学生积极思考的能力,及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 一、 体育委员整队,报告人数。二、 教师点名并宣布本课任务。 三、热身运动慢跑一圈(1*400m) 四、徒手操1、 上肢运动2、 体侧运动3、 体转运动4、 俯背运动5、 膝关节绕环6、 踝、腕关节运动 五、健身拳1、 介绍五种步伐和三种手型 2、 预备势:并步直腿,目平视前方。要点:
2、挺胸、收腹、两腿夹紧。 1、 指定集合地点,鸣哨集合;2、 向学生问好!3、 宣布课的内容;4、 检查服装,安排见习生。5、 导入本课内容武术的悠久历史及奥运项目 1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。 1、 教师边喊口令带操2、 强调动作的要领及目的 1、 体委整队集合。2、 向教师问好!听讲。3、 见习生随堂听课 1、按序有节奏的进入慢跑。 1、 学生认真听教师讲解2、 跟随教师做好徒手操。 1、 一、组织: ×××××××××××××××××××× 要求:静、齐、快精神饱满 一、组织:一路纵队要求:调节好呼吸与节奏。 一、
3、组织: ×××××××××××××××××××× 要求:精神饱满,动作到位有力度,学习态度认真。 一、组织:自由散开 要求:动作到位有力度。 3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。要点:拳掌变换要准确。4、戳掌冲拳①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。 六、放松操 七、集合小结 1、 教师示范、讲解
4、武术动作要领,让学生体会动作。2、 分解动作3、 带领学生进行慢节拍完整动作的练习4、 让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。5、 强调武术的动作要领6、 全体一起喊口令,进行练习 学生认真听看教师讲解示范2、 跟随教师进行分解动作的练习,并积极动脑,做好动作3、 跟随教师把操连接起来4、 学生间相互探讨,不断完善动作5、 认真在教师的带领下进行练习 组织:四列横队×××××××××××××××××××× 要求:放松肢体
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