人教版体育与健康《单杠》word教案

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1、首都体育学院技术课教案(宋体三号字加粗，居中)课程单杠系别年级班性别人数年月日星期节次课次1初三男13任课教师王鹏授课内容：1、低单杠，一脚蹬地翻身上课的任务：1、使学生对单杠产生兴趣积极参与练习2、培养学生克服困难和自信的精神课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分一、值日生集合整队、报告出勤人数二、师生相互问好三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（一）热身跑1、全班成两路纵队绕操场慢跑2圈2、跑至操场中央有序排列（二）原地徒手操1、扩胸运动(4×8拍)2、振臂运动(4×8拍)3、体转运动(4×8拍)4、伸展运动(4×8拍)5、正压腿(4×8

2、拍)6、侧压腿(4×8拍)7、活动手腕、脚踝、膝关节易犯错误：四肢不充分伸展，直臂不直，曲臂不曲，做动作不用力纠正方法：讲解与示范，强调准备活动重要性，做操时提醒动作要领，引起学生注意3’5’5’学生成四列横队，体委整队，报告出勤人数要求：整队快、齐、静，声音宏亮要求：中速跑，两路纵队两两对齐，队伍紧凑，不拖拖拉拉练习队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××TT要求：认真练习，动作到位，充分活动身体，避免受伤（可加页）课的部分教学内容时间组织教法基本部分结束部分一、单腿蹬地翻身上成支撑：动作方法：站立正握杠开始，左脚向

3、前一步，右腿经前向后上方摆起，左腿用力蹬地，（并腿蹬地时，收腹、举腿、翻臀、倒肩），同时用力压杠，腹部靠杠，并腿向后伸，当腿翻转至杠后水平部位时，制动腿，抬上体，翻腕、抬头、挺身成支撑动作要点：1、充分蹬地，摆腿、拉压杠，使腹部考杠2、腹部靠杠后，两腿并腿后伸3、腿翻转至杠后水平时翻腕、抬头、挺身4、并腿翻上时，用力收腹、举腿、翻臀，同时倒肩压杠一、整队集合、整理放松二、小结本课三、布置课外练习内容30’2’练习队形：学生四列横队，成密集队形，前两列同学下蹲，集体讲授，练习时教师进行一对一的必要保护，分别练习易犯错误：1、身体翻不到杠上2、翻到杠上后，抬不起上身纠

4、正方法：1、可采取脚蹬高物翻上2、帮助者站杠前端，一手扶肩，一手托腿，帮助身体向上翻3、加强上肢和腹背肌练习集合整队快、静、齐，总结本次课的问题，提出对下节课的要求与希望，布置课后作业需用场地器材课后小结: