太极拳文化与养生

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1、1题目答案太极拳一词最早见于    。李亦畬《太极拳谱》“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是      所写。翁同和“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是对   太极拳大师的赞扬.杨禄禅1927年      在南京创办了中央国术馆。张之江在南京创办了中央国术馆。1927年张之江1927年张之江在     创办了中央国术馆。南京《简化太极拳》教材是在     年出版的。1956年每年的      月为“世界太极拳月”。5月陈式太极拳创始人是      。陈王廷杨式太极拳创始人是      。杨禄禅武式太极拳创始人是      。武禹襄孙式太极拳创始人是    

2、  。孙禄堂吴式太极拳创始人是      。吴鉴泉太极拳有多种流派,在河南的是     。陈式太极拳有五大种流派即     。陈式、杨式、武式、孙式、吴式吴式太极拳是在      基础上发展而成。杨式太极拳金刚大捣碓是       的代表动作。陈式太极拳《太极拳体用全书》是     的精品拳谱。杨式太极拳后人称之为“老三本”的太极拳谱是       所撰写。武式太极拳传人李亦畬的技术典型特点斜中寓正、川字步法、实腿转换等。吴式太极拳在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态是         状态。松柔生命本质是     。自然缓慢的前提是      。放松太极拳的技术动

3、作是由起落开合动作组成的，要求起（向上）的动作要       ，落的动作要       。无论哪中呼气方式都应求其自然。吸呼在练太极拳时首先要排除杂念，以     引导动作。意念“未曾向左先向右，未曾先后先向前”是太极拳练习时      技术特点。动作之间链接“虚灵顶劲”是对       的技术要求。头颈太极拳运动时要采用         。腹式呼吸“含胸拔背”是对         的技术要求。躯干“松腰敛臀”有利于        。转腰和腹式呼吸“沉肩坠肘”有利于         。劲力贯于手臂“运动如抽丝，迈步如猫行”是对       。太极拳上下肢的技术要求太极

4、拳讲究“含胸拔背”，既是含胸有助于腹式呼吸，拔背有利于发劲。太极拳讲究“舒指坐腕”，既是对            。太极拳劲力的要求传统养生学核心是        。调气调息人体生命就是         ，改善人体各系统的和谐运转。阴阳运动练习太极拳讲究           相结合，才能更好地达到养生的目的。意、气、形太极拳运动是一项     运动，可促进了机体内环境的相对稳定，起到活血化淤作用。低强度太极拳对称运动有利于       。开发脑细胞荒芜的“处女地”人体的    不通畅，会逐渐引起组织脏器的衰老。微循环《易经》的三个大原则      。简易、变异、不易“

5、天人合一”是      。道家思想“效法自然”是       。道家思想“以柔克刚，以静制动”是      。道家思想“不偏不倚，忽隐忽现”是      。儒家思想“食气”是         。传统养生练气方法太极拳中的”太极”有    含意?无穷大全世界已有    多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者已达      亿人，太极拳已成为名副其实的世界第一武术运动。701.5目前太极拳已传播到        多个国家和地区。150目前流传的杨式太极拳大架子是        经再次修改而成。杨澄甫2题目答案太极拳手型的拳握法，大拇指应压放在中指食指的    。第二

6、指节太极拳手型掌有      技击部位。5太极拳的运动节奏为       。缓慢匀速简化八式太极拳共有     段。2太极拳的弓步要求两脚       。两脚之间横向距离20公分左右3题目答案太极拳的身形要求       。含胸拔背简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有      。下沉意识简化八式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点在    。小臂外侧简化八式太极拳的“白鹤亮翅”的“亮翅”动作包含有     。动作舒展的含义简化八式太极拳的“搂膝拗步”动作包含      手法。两种攻防简化八式太极拳的“手挥琵琶”动作的虚步的虚点地面的脚是以       点地。

7、脚跟4题目答案简化八式太极拳的“倒卷肱”动作的技术要点是    ，才符合功放含义。推掌和回撤手要在胸前相错简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时有      含义。掤简化八式太极拳的“揽雀尾”动作包含     种攻防手法。4简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“掤”的力点在     。小臂背部简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“按”的力点在     。两掌掌根简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时有    含义。掤简化八式太极拳的“单鞭”动作包含      攻防技术。推、叼、掤简化八式太极拳“收势”包括     。弓步分掌、十字手、合太极简化八