知到通识课太极拳文化与养生单元测试答案

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1、题目答案太极拳一词最早见于。李亦畬《太极拳谱》“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句翁同和是所写。“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是杨禄禅对太极拳大师的赞扬.1927年在南京创办了中央国术馆。张之江在南京创办了中央国术馆。1927年张之江1927年张之江在创办了中央国术馆。南京《简化太极拳》q是在年出版的。1956年每年的月为“世界太极拳月”。5月陈式太极拳创始人是。陈王廷杨式太极拳创始人是。杨禄禅武式太极拳创始人是。武禹襄孙式太极拳创始人是。孙禄堂吴式太极拳创始人是。吴鉴泉太极拳有多种

2、流派,在河南的是。陈式太极拳有五大种流派即。陈式、杨式、武式、孙式、吴式吴式太极拳是在基础上发展而成。杨式太极拳金刚大捣碓是的代表动作。陈式太极拳《太极拳体用全书》是的精品拳谱。杨式太极拳后人称之为“老三本”的太极拳谱是所撰写。武式太极拳传人李亦畬的技术典型特点斜中寓正、川字步法、实腿转换等。吴式太极拳在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态松柔是状态。生命本质是。自然缓慢的前提是。放松太极拳的技术动作是由起落开合动作组成的，要求起（向上）的动作要，落的动作要。无论哪吸呼中呼气方式都应求其自然。在练

3、太极拳时首先要排除杂念，以引导动作。意念“未曾向左先向右，未曾先后先向前”是太极拳练习动作之间链接时技术特点。“虚灵顶劲”是对的技术要求。头颈太极拳运动时要采用。腹式呼吸“含胸拔背”是对的技术要求。躯干“松腰敛臀”有利于。转腰和腹式呼吸“沉肩坠肘”有利于。劲力贯于手臂“运动如抽丝，迈步如猫行”是对。太极拳上下肢的技术要求太极拳讲究“含胸拔背”，既是含胸有助于腹式呼吸，拔背有利于发劲。太极拳讲究“舒指坐腕”，既是对。太极拳劲力的要求传统养生学核心是。调气调息人体生命就是，改善人体各系统的和谐运阴阳运

4、动转。练习太极拳讲究相结合，才能更好地意、气、形达到养生的目的。太极拳运动是一项运动，可促进了机体内环境低强度的相对稳定，起到活血化淤作用。太极拳对称运动有利于。开发脑细胞荒芜的“处女地”人体的不通畅，会逐渐引起组织脏器的衰老。微循环《易经》的三个大原则。简易、变异、不易“天人合一”是。道家思想“效法自然”是。道家思想“以柔克刚，以静制动”是。道家思想“不偏不倚，忽隐忽现”是。儒家思想“食气”是。传统养生练气方法太极拳中的”太极”有含意?无穷大全世界已有多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者

5、已达亿人，太极拳已成为名副其实的701.5世界第一武术运动。目前太极拳已传播到多个国家和地区。150目前流传的杨式太极拳大架子是经再次修改而杨澄甫成。2题目答案太极拳手型的拳握法，大拇指应压放在中指食指第二指节的。太极拳手型掌有技击部位。5太极拳的运动节奏为。缓慢匀速简化八式太极拳共有段。2太极拳的弓步要求两脚。两脚之间横向距离20公分左右3题目答案太极拳的身形要求。含胸拔背简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要下沉意识有。简化八式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点小臂外侧在。简化八式太极拳

6、的“白鹤亮翅”的“亮翅”动作包含动作舒展的含义有。简化八式太极拳的“搂膝拗步”动作包含手法。两种攻防简化八式太极拳的“手挥琵琶”动作的虚步的虚点地面的脚是以点地。脚跟4题目答案简化八式太极拳的“倒卷肱”动作的技术要点是，才符合功放含义。推掌和回撤手要在胸前相错简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时掤有含义。简化八式太极拳的“揽雀尾”动作包含种攻防手法。4简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“掤”的力点小臂背部在。简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“按”的力点两掌掌根在。简化八式太极拳的“云手”动作

7、，手在云到面前时掤有含义。简化八式太极拳的“单鞭”动作包含攻防技术。推、叼、掤简化八式太极拳“收势”包括。弓步分掌、十字手、合太极简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到同侧时採有含义。简化八式太极拳“十字手”动作包括手法。掤、架简化八式太极拳“收势”动作要求手臂下按，呼吸自然，身体有上顶之，有始有终。意，收腿动作完全结束5题目答案简化二十四式太极拳的整套动作共分组动作。8简化二十四式太极拳整套动作共有腿法动作。2简化二十四式太极拳是在创编而成。1956年简化二十四式太极拳套路是在基础上简化而成。杨

8、式太极拳简化二十四式太极拳共有平衡动作。26题目答案太极拳的身形要求。含胸拔背简化二十四式太极拳的“起势”两臂前举时身体要下沉意识有。简化二十四式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点小臂外侧在。简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的左手动作採手之意有。简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的右手动作防守是手法。7题目答案简化二十四式太极拳的“搂膝拗步”的推掌手法力点掌根在。简化二十四式太极拳的“手挥琵琶”两臂要合抱之意有。简化二十四式太极拳的“倒卷肱”两手的配合后手前推与前手相错时前手下落