营养与健康系列讲座2

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1、营养与健康系列讲座二、人到中年谈“癌”色变各位朋友：大家晚上好！早晨有听过讲座的朋友请举一下手，好我们就少了很多废话，达成了很多的默契。早上我们讲了人要长寿，要两通。上午讲了哪一通啊？要想吃得好，先要怎么样？先要拉的好，这是上午的课程，对不对？而且我们给了大家一个健康的饮食原则，是一高三低，哪一高呢？哪三低呢？荤素搭配一口肉，四口菜。健康人的在便是什么颜色的啊？（黄色）什么形状呀？（粗大、光滑、无断裂）什么味道啊？（无恶臭）还不错，把今天的东西全记住，在今后的生活中，会给我们带来很多方便。那今天晚上我们就讲一讲人到中

2、年。谈“癌”色变——怎样预防和治疗心、脑血管疾病。我想，各位今天如果你们听说谁得了癌症，不会像20年前那样大惊失色，因为今天的癌症已经太多了。你最多能感觉很遗憾，怎么又多出一个倒霉蛋？今天的癌症已经变成常见性的了，不是像20年前是一个稀少的病症了，那想不想知道癌症的发病率将达到多少？今年是2003年，到2020年的时候，癌症将像感冒一样普及了！今天我告诉各位，今天的癌症比例，癌症患者，已经到了四比一。12岁的癌症患者，死亡率达到11%。30—50岁得癌症，死亡率在85%以上，而65岁以上？再得癌症死亡率在40%左右。

3、在美国有一位70多岁的老人去世后，人们把他的尸体解剖，发现他的五脏六腑上全是癌变的细胞，但他的死因却不是因为癌症，这说明了什么？新闻人士平均死亡年龄45.7岁，其中癌症患者占了72.3%，有病住院的平均年龄为44岁，而最高住院率是心脑血管疾病和癌症。这些数字都会让我们看到，为什么我们说人到中年谈“癌”色变。为什么人到中年会出现很多问题？是压力太大。全世界的死亡杀手，十大原因，心脑血管疾病跟癌症都名列前茅，这是我们现在最头疼，最没有办法，最不容易解决的问题，所以我们今天先来告诉各位，心脑血管的疾病怎么办。我介绍几种产品

4、给各位，透过这几种产品可以帮助你缓解（帮助、解决）一些心脑血管疾病的问题。但我一再讲：这不是药，但是它是天然营养补充食品，它可以帮助你。心脑血管为什么会有问题？我们看过血管的剖面图，不孩子的血管内壁最清爽，随着年龄的增长，血管壁的内侧会有一些遗留物，岁数越大，吃的油脂越多，残留物越多，最后会发现血管基本上就被堵住了，所以，今天35岁以上的朋友，你们没有服用矿物晶，我佩服你，我佩服你的勇敢，因为你在玩命，玩你的小命。35岁的朋友，不分男女，有的男同志说，我30多岁，大老爷们，怎么会骨质疏松？我要补什么钙。骨质疏松要补钙

5、这个没有错，最重要的你要知道，钙、镁可以增加你的弹性。心脏需不需要弹性？血管需不需要弹性？现在各位把自己的胳膊伸出来，你看看有些人天生血管较细，自已看看，也有的人血管很粗，抽血的时候一针见血，有的朋友天生血管就细，肉呼呼的根本看不到血管，有没有这样的朋友？天生血管就细的朋友，你更需要补充钙、镁，因为你天生条件就不好，你就比较容易堵上，你就更要注意尽可能的少吃那些动物脂肪，因为所有动物脂肪是引起血管内壁栓形成的原因。血压高，怎么会有血压高？为什么他这么小不会有血压高？随着你年龄的增长，你不是一口肉四口菜，你的纤维素摄取

6、的不够，你的油脂太多了，你吃到这个样子，你说你的身体是不是流过血液的空间就小了，空间小了，挤过去的力量大了就叫血压高，了解吗？就像我们浇地的水管子，你那个水龙头一开，管子“扑啦扑啦”地放着，你把水管子拿起来一捏，“嘶”水柱就出来了。知道血压高是什么意思了吗？就是捏的、就是你体内的油脂堵上的，就是违章停车，都趴在那。为什么说大家热切的期望我们的健怡茶上市？我们的健怡茶上市？我们的健怡茶就叫做血管的清道夫。我们上回讲到了纤维素是你消化系统的清道夫，对不对？那健怡茶就是我们血管的清道夫，它会把你血内壁的油脂带走。啊，那目前

7、我们需要注意的是什么？一个是我今天上午讲的纤维素的摄取量：一口肉，四口菜，尽量的少服用些动物的脂肪，多食用纤维素，这样让你的肠道里不要有那么多的脂肪，而多食用健怡茶，这样让你的血管里不要有那么多的油脂危机；再一方面，一定要补充矿物晶，因为钙、镁增加你的弹性，我这样讲，有些中年的朋友，尤其女性朋友，一定会发现这个心呀“嗒、嗒、嗒、嗒”跳呀！它“突”的不跳了，有没有？然后“咳、咳、咳”一直想咳，心慌之后好咳一阵唉，这个心就恢复正常了，去看医生说是心悸，这叫什么心动过速，实际就是表示你的心脏弹性不够，了解吗？经常坐办公室，

8、缺少运动。有的朋友一上三楼气喘吁吁的，你看：“呼哧、呼哧”喘是什么？就是你的心脏在努力地动。为什么让你保持运动，每一天有30分钟的有氧运动就是非常好。年纪到了，动得少了，吃的东西又油了，心脏的弹性、血管壁的弹性不够，告诉各位，血栓3-5分钟就形成，又是我上午的那句老话“几十年的努力3-5分钟，拜拜。”你漂亮的老婆就会跟别人，你聪明的儿子就会管别