中级武术课程教学大纲

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1、中级武术课程教学大纲课程名称：中级武术课程学时：32课程学分：1编写负责人：葛振营执笔人：匡建欣审定人：曲志葛振营朱宏庆一、课程的性质、目的与任务1．本课程是以学生身体练习为主要手段，通过科学、合理的体育教学过程，实现增强体质、增进健康、提高素养等目标的公共必修课程；是学校体育课程体系的重要组成部分。2．本课程是将身体活动与思想品德教育、科学文化教育、体育技能教育、心理健康教育、大众健身教育等教育理念有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。3．本课程的开展可更好的促进民族传统文化遗产的继承和发展，使学生能够

2、正确认识、评价武术运动，基本学习和掌握武术技术和理论，以激发和培养学生的学习兴趣。4．本课程可充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，通过科学、合理的武术教学，使学生基本掌握武术运动技能，养成良好的武术运动习惯。二、课程的基本要求通过中级武术套路教学，激发和培养学生的学习兴趣，使学生在初步学习的基础上，能够更深入地了解和掌握武术套路及有关武术理论知识，加深学生对武术的认识和学习。三、教学内容和时数分配教学内容学时分配百分比基本功618%初级套路1652%素质618%理论26%技能考试26%合计32100%四、教学大纲内容（一）理论

3、部分1、长拳类武术套路技术分析2、长拳类武术器械技术分析（二）实践部分1．武术基本功、基本技术在初级武术套路基本功、基本技术的基础上，继续学习基本腿法（侧踹腿、前扫腿、后扫腿）；平衡（望月平衡、探海平衡）；跳跃（腾空外摆莲、旋子）等2．中级武术套路a.武术竞赛套路——长拳b.武术竞赛套路——刀术c.武术竞赛套路——剑术d.武术竞赛套路——棍术（三）身体素质部分每学年第一学期，身体素质测试立定跳远、1000米（男）、800米（女）；每学年第二学期，身体素质测试50米、仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）五、推荐参考书目：《体育与健康》，山东

4、大学出版社，2002，8《武术》，人民体育出版社，1999六、教学周历安排课次教学内容教学要点一理论：1、本学期课的内容、进度、考试标准与方法2、长拳类武术套路技术分析3、长拳类武术器械技术分析1、介绍本学期的课的内容、进度、考试标准与方法2、让学生了解大学体育，了解武术长拳类套路的技术特点和锻炼价值3、使学生了解长拳类武术器械的技术特点二1、复习武术的基本手型（拳、掌、勾）和基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步）2、学习侧踹腿1、示范武术的基本手型和基本步型2、基本掌握侧踹腿动作的动作要领和发力点三1、复习武术基本腿法：正踢腿

5、、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、侧踹腿2、学习前扫腿1、强化正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、侧踹腿的训练，腿法快速有力，身体保持正直2、讲解示范前扫腿动作，强化动作练习3、讲解示范后扫腿动作，强化动作练习四1、复习武术基本腿法：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、侧踹腿2、复习前扫腿3、学习后扫腿1、强化正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、侧踹腿的训练，腿法快速有力，身体保持正直2、强调动作的完整性和协调性3、讲解示范后扫腿动作，强化

6、动作练习五1、复习武术基本功：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、侧踹腿、前扫腿、后扫腿2、学习腾空外摆莲3、学习中级武术套路第一段后1/2段1、腿法快速有力，身体保持正直；扫腿动作注意旋转的控制，腿伸直2、腾空外摆莲动作助跑、起跳、摆腿动作协调3、基本掌握中级武术套路第一段后1/2段的动作方向和路线六1、复习武术基本功：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、侧踹腿、前扫腿、后扫腿、腾空外摆莲2、复习中级武术套路第一段3、学习中级武术套路第二段前1/2段1、腿法快速有力，身体保持正直；

7、扫腿动作注意旋转的控制，腿伸直；腾空外摆莲腾空时注意腿的控制2、熟练掌握中级武术套路第一段的动作方向和路线3、基本掌握中级武术套路第二段前1/2段的动作方向和路线七1、复习武术基本功：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、侧踹腿、前扫腿、后扫腿、腾空外摆莲2、复习中级武术套路第一段和第二段前1/2段3、学习中级武术套路第二段后1/2段1、腿法快速有力，身体保持正直；扫腿动作注意旋转的控制，腿伸直；腾空外摆莲动作腾空时注意腿的控制2、熟练掌握中级武术套路第一段和第二段前1/2段的动作方向和路线3、基本掌握中级武

8、术套路第二段后1/2段的动作方向和路线八1、复习武术基本功：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、侧踹腿、前扫腿、后扫腿、腾空外摆莲2、复习中级武术套路前两段3、学习中级武术套路第三段前1/2段1、腿法快速有力，身体保持正直；