课程教学大纲(武术)

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1、七、网球选项课教学大纲(一)目的任务1.培养学生认真学习、刻苦锻炼、团结互助等优良作风并养成讲文明、有礼貌、守纪律的好习惯,树立正确的体育道德观,努力塑造敢于拼搏,积极进取的意志品质。2.引导学生热爱网球运动,提高兴趣。做到学有所长终生受益,同时为全民健身运动培养技术骨干。3.使学生了解网球运动的基本理论知识,系统掌握网球的基本技、战术和身体训练的方法手段,了解网球的基本规则,具有一定的裁判工作能力。4.通过基本技术战术训练、基本素质和专项素质练习,使学生身体得到健康协调匀称的锻炼,促进身心全面发展。(二)教学要求1.技术方面(1)主要以基本技术为主

2、,重点掌握正拍击球、反拍上旋球、反拍下旋球、双手反拍、切削发球、平击发球、正反拍截击球、正拍高压球、挑高球等技术,掌握用封闭式步法的挥击、振击类击球技术。简介放小球、随击球、反弹球等技术。(2)教学组织活动主要以全班学生进行技术练习的方式展开,教学时教师注意区别对待,力求使每个学生都具有独立锻炼能力。2.战术方面结合技术学习内容,进行单打、双打战术练习和比赛。主要介绍单打的进攻性和防守性战术、双打的上网等基本战术。初步形成具有合理运用各种战术手段的意识。通过战术学习,使学生具有一定的单、双打比赛能力和战术意识,战术训练可采用分解与组合相结合的教学方式

3、。3.双打教学时,可有意识地增加双打的练习和比赛,利用双打运用技术全面、积极主动打法的特点,以双打配合为主,使学生了解双打的配对,基本的站位与配合,双打的发球、接发球,双打的练习与比赛。4.身体素质一般身体素质与专项身体素质紧密结合,贯穿于教学的始终,使学生掌握素质练习的训练方法,注重发展速度、灵敏素质和动作的协调性。全面增强体质,提高健康水平。5.理论方面基本理论知识的教学力求理论指导实践,促进运动意识和战术意识的提高。除理论课外,在技术课中应注意传授一般常识、基本原理等知识。(三)教学内容及学时分配学期学时内容基础课(一)基础课(二)提高课(一)

4、提高课(二)学时与比例学时与比例学时与比例学时与比例理论412.5%412.5%412.5%412.5%专项技战术206.25%2062.5%2475%2062.5%体能测试618.75%26.25%26.25%26.25%游泳412.5%412.5%机动26.25%26.25%26.25%26.25%总计32100%32100%32100%32100%说明1.选项课的身体素质训练每堂课安排10~20分钟。2.每学期按规定统一考核两项素质项目。(四)教学内容纲要网球基础课(一)1.专项内容(1)基本技术:握拍的方法、站位及准备姿势;正拍击球,双手反拍

5、击球。(2)基本战术:单打战术中的防守性战术(3)理论内容:规则简介,网球竞赛常用术语及计分方法(4)专项素质在课堂上结合网球练习进行系统的专项身体训练,重点发展速度耐力和肌肉力量。2.基本素质每堂课均安排适量的一般身体素质训练内容,重点围绕耐力、上肢力量(女生为腰腹力量)等身体素质项目进行练习。3.考试内容(1)身体素质占40%:男生:1000米、引体向上、双杠双臂屈伸;女生:800米、仰卧起坐(2)专项技术占60%(技评30分,达标30分)。内容为陪考者在网前供多球,考生在移动中正、反拍交替击球。计算命中率,技术达标和动作技评同时进行。网球基础课

6、(二)1.专项内容(1)基本技术:反拍上旋球;反拍下旋球;切削发球及接发球;正、反拍截击球(平撞击球)(2)基本战术:单打中的进攻性战术(3)理论内容:规则简介,网球规则及临场裁判法,并在教学比赛中组织学生进行裁判实践。(4)专项素质:结合网球练习进行以速度、耐力、灵敏和肌肉力量为主的专项身体训练,并相应发展学生的柔韧性和腹肌力量。2.基本素质每堂课均安排适量的一般身体素质训练内容,重点围绕速度、上肢力量(女生为腰腹力量)等身体素质项目进行练习。3.考试内容(1)理论笔试占20%(2)身体素质占30%:男生:100米、引体向上或双杠双臂屈伸;女生:1

7、00米、仰卧起坐(3)技战术占50%(达标为30分,技评为20分)。内容为场上对打,计算考生在不失误的情况下连续击球的次数,技术达标和动作质量技评同时进行。网球提高课(一)1.专项内容(1)基本技术①端线击球技术:正、反拍击上、下旋球,双手反拍击球②平击发球及其接发球③落地高压球和凌空高压球④防守性挑高球和进攻性挑高球⑤放小球(2)基本战术双打中的配合、抢网等基术战术。(3)理论内容网球比赛中双打的主要规则,并在教学比赛中安排学生进行裁判实践。(4)专项素质结合网球练习进行系统的专项身体训练,重点发展速度耐力和肌肉力量。2.基本素质每堂课安排适量的一

8、般身体素质训练内容,重点围绕耐力、上肢力量(女生为腰腹力量)等身体素质项目进行练习。3.考试内容男生:100

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