武术套路课程教学大纲

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1、本资料仅供学习参考，版权归原作者所有！武术套路课程教学大纲一、课程的性质、目的与任务1.体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。2.武术课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握武术理论知识和技术。3.通过本课程的学习，对学生进行爱国主义品德教育，培养学生良好的文化素质和创新精神。4.通过学习，让学生掌握运用武术套路习练锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。二、课程的基本要求学习本课程要求学生掌握武术的基本理论知识、基本功、徒手套路、

2、器械套路，并能持之以恒的加以习练，为终生体育锻炼打下良好基础。本资料仅供学习参考，版权归原作者所有！三、教学内容和时数分配学期学时分配教学内容第一学年第二学年第三学年百分比123453636363636理论基本功素质二十四式太极拳五步拳三十二式太极剑青年长拳三路长拳初级刀四十二式太极拳初级剑擒敌拳初级螳螂拳考试与考查46316524631382463101124631382463813210%25％60%5%四、教学大纲内容（一）理论部分1.武术运动概述2.武术运动简史3.武术运动特点及对身体锻炼价值4.武术拳术、器械的基本技术要

3、求5.武术的分类及基本功、基本动作6.武术竞赛基本规则及裁判法简介7.体育理论知识窗（二）实践部分本资料仅供学习参考，版权归原作者所有！1.基本功压腿、压肩、涮腰、正踢腿、侧踢腿、斜踢腿、外摆腿、里合腿、弹踢冲拳、弹踢推掌、仆步穿掌、仆步轮拍、正拍脚、斜拍脚、后撩腿、正蹬腿、侧踹腿、前扫腿、后扫腿、腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、旋子、侧手翻。2.武术套路①二十四式太极拳②五步拳③青年长拳④四十二式太极拳⑤擒敌拳⑥初级螳螂拳⑦三路长拳3.器械套路①三十二式太极剑②初级刀③初级剑五、推荐参考书目张瑞林，《体育与健康》。山东大学出版社，

4、2002，8《武术》，人民体育出版社，1999，《太极拳运动》，人民体育出版社，1997，