心理学课件—挫折与应对

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1、乌云过后，阳光依旧灿烂————挫折及其应对请大家闭上眼睛，欣赏一首歌曲。提示语：在茫茫的大海中，有一位水手缓缓地向你走来，你看不清他的脸、眼、手。。。。。挫折与应对快乐猜猜看草地上有一个蛹，被一个小孩子发现并带回家。过了几天，用上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮蝴蝶脱蛹而出。。。。。。请你猜猜故事的结尾。蝴蝶为什么会过早死？因为失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的

2、翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬。人生体验（例子）﹡初中毕业后，儿子跟着父亲做起来木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。﹡一天，儿子学跑模板，刨子在一个木结出卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬？”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤？”儿子不明白父亲华丽的含义。“这些木结，都曾是树受伤的部位，结巴之后，它们往往变得最硬。”父亲说：“人也是一样，只有受过伤之后，才会变得坚强起来。”﹡父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子

3、，要求回学校读书。﹡为什么？父亲的话给了儿子什么样的启发？﹡因为他想去迎接人生的又一次挑战。﹡儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。﹡儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。一、挫折的概念（一）挫折的含义：1、生活中：指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：并错而地削”，最开始常用于兵家失利。2、心理学：指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理

4、紧张状态和情绪反应。（二）内涵分析：挫折包含三层含义：1、挫折情境：即阻碍个体行为的情境。（高考失利、爱讽刺打击。。。。。。）2、挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。（失败乃成功之母、第十已经不错了。。。）3、挫折反应：伴随对挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。（焦虑紧张、愤怒、攻击等）挫折情境挫折反应挫折认知挫折二、挫折形成的原因(一)外部原因：指外界条件的阻碍和障碍。包括自然环境和社会环境两方面的限制。(二)内部原因：指由于个人的生理和心理因素带来的阻碍和限制。(一）外部的客观因素：（1）自然因

5、素是指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。如任何人都不能实现长生不老、返老还童的愿望，大都难免遭到生离死别的境况和无法预料的天灾人祸的袭击。以上是由自然发展规律和时空的限制而形成的心理挫折，对人类来说还不是主要的。由于社会因素制约形成的心理挫折，才是具有重大影响的。（2）社会因素是指人在社会生活中所受到的人为因素的限制，其中包括一切政治、经济、民族习惯、宗教信仰、社会风尚、道德法律、文化教育的种种约束等。如学非所用，在工作岗位上不能充分发挥作用，学习的课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法

6、的不当等等。凡此种种社会因素，不但对个人的动机构成挫折，而且挫折后对个体行为所发生的影响，也远比上述自然因素所产生的心理挫折要大。(二）内在的主观因素1.个体生理条件的限制她姓刘。是大学二年级学生。她在一年级时非常用功，成绩很好。可到了大一下半学期就下降了。由于她长得又黑又胖，其貌不扬，所以受到男生冷落。为此刘某深感苦恼，后来就出现反常行为。比如上课时对男老师傻傻地笑，说男老师喜欢她，可她配不上人家。在大街上碰到男青年，她常把头一歪向地上吐唾沫并说那男的对她不怀好意。上二年级后，她整日黯然神伤，总和别人比较

7、容貌，以致更没有男生愿意接近她了。这是一个怀春的少女由于容貌不美使恋爱屡受挫折，产生种种异常行为的案例。该问题的实质在于刘某本身的看法不当。当我们不能改变现实时应当尝试去改变对现实的态度。当一个不美貌的姑娘能够真正接受自己，变得自信、自强、快乐时，她便形成了一种过人的人格魅力。美丽的东西总是令人赏心悦目的，我们不能责备男士总是看好美貌的姑娘，而应当接受现实的自己，着手培养自己内在的气质。一个拥有人格魅力和内在气质的女孩同样能吸引许多男士．即使不成为恋人，也能成为朋友。那时便不会孤独，不会自卑。要强调的是一个

8、连自己都不能接受的人，怎能让别人喜欢自己呢?正如一个英语谚语所说：“Likeyourself,andotherswilltoo.”——喜欢你自己，别人也就会喜欢你。同样的道理包括：接受你自己，别人也就会接受你；接受你自己，你也才能够获得自信心。2．动机冲突动机冲突是指同时产生了两个或两个以上的动机，但由于条件限制，二者不可兼得。如“鱼与熊掌不可兼得”的冲突；“前怕狼后怕虎”的冲突；“进退两难”的冲突等。如果这种心