对篮球技术教学原理的探讨

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1、对篮球技术教学原理的探讨李洋（黑龙江职业学院，黑龙江双城150111）摘要：篮球技术教学训练的任务主要有：一是让运动员掌握正确的技术动作;二是让运动员在比赛过程能够准确的、合理的运用所掌握的技术动作。一般说来第一个任务是通过教学过程来完成，第二个任务是通过训练过程来完成。但是，两个过程却有是相互影响，紧密联系，不可分割的统一体。木文将从单个技术、组合技术、对抗技术和心理素质四个方面来分析篮球技术的教学训练。关键词：篮球技术；教学原理；技术动作1以技术动作结构的程序为基础，掌握正确的技术动作在教学中釆用程序教学起着决

2、定性作用。在技术教学中，技能的教学过程有白己的特点和规律。动作技能的形成通常分为3个阶段，即粗略掌握动作阶段，改进与提高动作阶段和巩固与运用自如阶段。所以按教学过程进行教学是一条不可忽视的规律。1.1程序（一）：以技术动作结构程序为基础，建立正确的动作概念。技术动作教学的最初阶段，是让运动员建立清晰、正确的动作概念。技术动作概念的意义在于：了解技术动作的形态；了解技术动作的内在联系（完成动作的顺序，完成动作时的用力顺序、方向、速度等），但其中技术动作的内在联系是建立概念的主要环节，这一环节的解决对于概念是否清晰、正

3、确有着决定作用。1.2程序（二）：以技术动作中关键环节为重点，形成正确动作完成定型的基础。在任何一个技术动作结构中都有其主要环节与次要环节，动作结构中的主要环节往往影响运动员掌握动作的主要矛盾，即动作结构中的“关键”。我们在每个技术动作教学中，都有先抓什么，后抓什么，一般的说先抓的是重点或是关键性的，所以，每个技术教学中必须先抓技术动作的关键，因为先抓关键可以给运动员在相成动作正确定型过程中达下扎实的基础，解决了关键，其他的主要环节也就比较容易解决。1.3程序（三）：以简单组合技术为方法，巩固正确的技术动作。一个技

4、术动作通过上述两个教学程序，如果教练员在各个程序中按其所要达到的目的严格控制练＞J的话，是完全可以形成正确的定型的，并能得到巩固。但是，动作定型的形成与巩固并不能意味着完全的掌握，还需要通过与艽他技术动作的结合，着是检验一个技术动作是否掌握的重要标志。所以在一个技术动作定型形成之后，必须通过简单组合技术着一教学程序的练运动员才能进一步的巩固、并正确掌握技术动作。2以技术之间的衔接为形式，建立组合技术系统通过篮球比赛中的观察统计证明，不管是一对一攻守的基础配合，或是完成全对的攻守战术，在技术的适用上都是以组合技术的形

5、式出现的，而单个的技术动作是极为不多的，因此，组合技术既是篮球比赛中运动员运用结束的基本规律，冇是衡量一个运动员技术水平的重要标志之一。既然组合技术是篮球比赛中运动员运用技术的基本规律和衡量一个运动员技术运用能力的重要标志，那么，在篮球技术教学训练过程中，当运动员掌握了一定数量或是基本形成了技术动作定型之后，必须把技术动作组合在一起训练，形成组合技术系统。这是一条提高运动员技术运用能力的训练规律。为了方便教学训练，将技术动作组合分为三种：第一，先后完成动作的组合；第二，同时完成动作的组合；第三，附加假动作的组合。2

6、.1掌握动作组合之间的衔接。掌握动作组合技术，首先要解决动作之间的衔接问题，使完成动作既连贯合理又快速省力，前一个动作的结束，就是后一个动作的准备，使几个动作合理地-个接一个连续地完成。如运球后传球，在运球过程中，最后一个运球按拍球的部位，用力的大小，球反弹的高度和球离身体的距离，都要为接球作好准备，而接球又要为传球作好准备，使运球、接球、传球三个动作衔接连贯，保证传球动作顺利进行。开始掌握组合技术时，一般是在原地用慢速度进行练习，并以不破坏己形成的正确技术动作定型为原则，然后逐渐加快完成动作的速度。通过反复练习，

7、使动作合理连贯地完成。2.2提高完成组合技术的质量。在能衔接连贯地完成组合技术的基础上，进一步掌握组合技术的节奏、速度与动作的准确性。一般是在行进间练＞J,如行进间运球投篮（运球上篮）组合技术吋，要求行进间运球的速度稍快一與，跨步跳起接球的动作慢一®:上步起跳的步幅稍小一些，蹬地要用力，苏0的是使人体向前的水平速度变为向上的垂直速度而腾空，以便在空中完成投篮动作。通过反复练＞J,逐步领会完成组合技术的快慢节奏，提高动作衔接的质量。2.3掌握假动作，提高动作运用技术的应变能力。掌握假动作的组合，是利用某些运动动作作为

8、假动作，，来迷惑对手，使其重心移动，失去有利位置而乘虚而入，完成预先打算的第二个动作。要求假动作做得要逼真，而动作的改变要快。如原地持球突破前，先做投篮动作（瞄篮动作），然后迅速变为持球突破动作，以达到超越对手的进攻目的。通过反复练习，不断提高运用技术的应变能力。3技术对抗为手段，提高运用技术的能力篮球技术教学训练是为了让运动员在比赛过程中能及时、准确、合理