对篮球比赛中运用突破分球技术的探讨

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1、【摘要】木文对篮球比赛中突破与分球技术的研究和探讨，分析与总结，希望可以给篮球爱好者提供更全面更科学的理论依据。【关键词】篮球比赛;突破;分球;进攻技术;脚步动作1刖言突破是持球队员运卅脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机，合理地运用突破技术既能肓接切入篮下得分，又能打乱对手的防守部署，创造更多的的攻击机会，增加对手的犯规。如果能把突破与屮投，分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。2突破技术的分类和结构与突破分球的重要性及作用2」突破技术可分为交叉步突破、顺步突破、前转身突破及后转身突破。2.2突破技术的结构是指対

2、突破时机的判断和位置的选择、持球的突然启动、突破过程小的加速以及对球的保护。2.3突破分球的重要性与作用持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一•项攻击性很强的技术，是现代篮球攻击术、战术发展的一个重要标志。持球突破可以打乱对方的防守部署，为木方创造更多、更好的攻击机会。突破如果巧妙地与传球等技术动作有机结合起来运用,将使突破技术更加灵活多变，从而显示出突破技术的攻击性。在篮球比赛中为了战胜对手常常需要多种手段来打垮对方，很好的防守和有效的进攻，进攻中最常规和最容易打垮对手的武器就是突破分球，这也是世界篮球强国美国队的主要进攻手段。篮

3、球是集体性的活动，突破分球能充分表现出來一个队伍的团结。在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又冇优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会吋，进攻队员应有意识地,果断地突破上篮或突破分球，有FI的地将对手挤向篮下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。这种突破分球的战术不是为了篮卜-得分,而是为了给同伴中远距离投篮创造机会。3突破的运用3」突破中运球的运用3」控制性运球运球吋当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样

4、使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。3.2快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高,在胸部与腰部Z间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。3.3变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需耍很多练习/能有效地使用。3.2突破的时机在无球的情况下进行有口的的移动

5、创造吋机;接传球后的笫一时间为最佳突破吋机;利用步法去超越防守队员。3.3突破技术运用屮纟fl合和变化的几种主要形式突破技术在技术中通常情况下是有三种基本的运用形式。即该项技术木身独立的运用,和各种假动作结合在一起运用以及和运球突破和组合在一起运用，其中后两种形式的运用就属于持球突破技术运用中的变化。在三种基本的变化形式下，又具有各口的一些变化的方式,这样的两级结构,共同构成了持球突破技术的运用及变化系统。在通常的持球突破技术屮，是冇持球同侧步突破、持球交叉步突破以及持球后转身突破三种基木的形式，这三种突破技术在比赛屮是可以独立的运用的，也就是在进攻队员由无球

6、变为持球的瞬间,直接运用其屮的某项突破技术直接突破防守來达到攻击的目的，这种单独的运用突破技术，通常是在防守队员防守的位迸出现偏差，或失掉正常'的防守重心的情况卜-是会非常有效的。但当防守进入一•种正常的防守位置，对持球进攻队员已经形成一种有效控制，或在单独运用肓接持球突破,防守通过快速的移动，冇效堵截住了进攻队员突破的移动路线的情况下，单独的运用持球突破技术时就必须要通过和其他的进攻技术和组合，只有这样持球突破技术才是一•种完整的技术体系，技术运用过程的攻击效果才会有效增强。4突破后的分球及教学训练的注意事项突破后的分球要做到吸引防导、观察队友的落位，可采取

7、背后传球、击地传球、空中接力等。在实际篮球教学训练过程中，根据突破分球技术特点要注意:首先,在比赛中不能过多运球，这样会使具他四位队友只能站在那儿看，从而失去了篮球运动所提倡的合作精神。具次,练习突破时，突破示尽暈少高难度上篮，以往外分球为主。再次，突破分球时，要先找好自己队友,不要跳起来到空中找人,这是突破分球的大忌，也是整个篮球比赛的大忌。最后，不要突破过深,突破过深会被对方包夹防守，从而阻断了传球路线。5结论要想在比赛屮更好的运用突破技术，心理素质非常重要。要敢于破、贴、挤，争取时间和空间上的优势，进行持球突破以达到进攻目的。突破意识的培养和对突破技术动

8、作的正确理解是培养运动员突破的关键。突