对篮球比赛中无球跑位意识的探讨

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1、对篮球比赛中无球跑位意识的探讨对篮球比赛中无球跑位意识的探讨　　摘要：在篮球比赛中，球员大部分的时间都是无球跑动的。因此，如何正确运用无球跑动参与到进攻与防守当中去，既是现代篮球一种技、战术水平高低的体现，也是最终取得比赛胜利的一个重要环节。无球跑位意识的形成是一个漫长的过程，本文通过对无球跑位意识的培养以及它在比赛中的重要性进行分析探讨，指出提高篮球比赛中无球跑位质量的方法与途径。　　关键词：篮球比赛；无球跑位；意识　　　　前言　　篮球是一项集体运动，而篮球比赛对抗激烈，队员为了争取空间、时间、位置需要不断地跑动。篮球比赛不但进攻时需要无球队

2、员正确的跑位接应而且防守时也需要进行正确的跑位抢占有利防守位置，才能使防守更加稳固。无球跑位意识的形成是一个循序渐进、日积月累的过程，需要运动员经过长时间科学、系统的训练，并在无数的比赛当中不断汲取教训和积累经验才能逐步形成，并随着运动员篮球技能水平的提高而得到巩固。然而在平时的训练当中，无球跑位往往会被忽略了，从而造成运动员到了一定水平后，就会发现个人的技术与整体配合脱节，直接导致比赛的失利。因此，篮球无球跑位意识的培养需要教练员从一开始就贯穿于篮球训练当中，对运动员进行正确的教育和诱导，通过长期的潜移默化的熏陶渗透而形成。　　　　1研究方法

3、　　文献资料法　　在阅读相关文献的基础上，获得与研究相关的信息。　　分析归纳法　　运用归纳法对相关资料进行整理和分析，对研究资料进行逻辑梳理，找出研究对象内在的联系，从而得出结论。　　　　2研究结果与分析　　篮球无球跑位意识的培养在篮球训练中已逐渐引起教练员的重视,因为它直接关系到篮球运动水平的提高。它的建立、培养与提高能使运动员技、战术水平得到很大的提高。教练员在训练中要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性;既要动手、又要动脑,不断提高观察力和思考力，训练时要狠抓基本技术,结合实践,加强对抗性训练,在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志

4、和实战能力。成功的篮球技、战术训练,应是促进篮球意识形成的重要实践活动。篮球无球跑位意识的训练和形成是长期的潜移默化的熏陶过程。在这个过程中,技术应当渗透到篮球无球跑位意识的培养中,这是形成篮球无球跑位意识的基础。篮球无球跑位意识的培养与提高是篮球运动员整体素质提高的前提,只有篮球无球跑位意识提高了，运动员的技战术水平才会得到真正的提高,从而提高整个队的实力。　　　　　　无球跑位在比赛中的重要性　　国际篮联规定每场比赛的时间是40min，而NBA则是48min。在一场40或48min的比赛时间里,每个队员控球的时间只占了很少的部分其他的时间都在

5、不停地跑动。无球队员应根据自己在场上的职责，对己方的控球队员进行接应配合，或占据有利位置进行配合、投篮。进攻中的传切、突分、策应、掩护等基础配合都是通过无球跑动来完成的，而防守中的关门、补防、夹击等基础配合同样也是通过无球跑动来完成的。无论进攻与防守，无球跑动都贯穿于其中。因此，在比赛中运动员只有通过积极跑位，及时摆脱，多方接应，才能使得进攻更加流畅、防守更加稳固，才能更好地取得比赛的主动权。显然，在现代篮球激烈的对抗当中，只有摆脱对手紧逼的跑位接应，才能更好地获得进攻机会，才能比较从容的处理球。与此同时，其他无球队员的合理跑位摆脱也往往能牵制

6、住对手，为自己同伴创造有利条件，使集体配合收到良好的效果。几个无球队员的跑位要根据本队的战术部署及场上情况，才能给持球队员提供传切、突分等配合的多种选择。总之，通过无球跑位创造多种进攻配合对取得比赛的胜利起到至关重要的作用。篮球比赛的胜负并不是某一个球星所能决定的，而是通过各个队员之间的合理跑位配合获得的。因此说，无球跑位的好坏影响着比赛的胜负一点也不为过。　　　　无球跑位意识的培养　　篮球意识是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。而无球跑位意识则是篮球意识中非常重要的一种，是取得比赛胜利的一个重要环节。无球跑位即是在无球的情况下，通过有意识的

7、跑动，为自己或同伴创造进攻机会，从而直接或间接地威胁对方使己方投篮得分。无球跑位意识的形成是一个循序渐进、日积月累的过程，需要运动员经过长时间科学、系统的训练，并在无数的比赛当中不断汲取教训和积累经验才能逐步形成，并随着运动员篮球技能水平的提高而得到巩固。然而由于在平时的训练当中教练员对运动员无球跑位的忽视，导致队员无球跑位意识薄弱，在比赛场上不知道应该怎样跑位才对，经常出现混乱的局面，杂乱无章，没有战术可言的，如果哪一支球队获得胜利，只能够说明这支球队有一、两个的队员个人技术比较突出而已，靠的是个人单打而不是团队配合。一支好的球队必须具备良好

8、的无球跑位意识。所以无球跑位意识的培养应该从平时的训练中抓起。　　　　提高比赛中无球跑位质量的方法和途径　　运动员篮球无球跑位意识的形成是在篮球运动实