爵士啦啦操对女大学生身体成分及身体素质影响的实验研究

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1、分类号Ｇ８３１密级公开学号１５０７４５■■■Ｋ腿祖逼Ｍ■■邏硕士学位论文（学术型）题目爵士啦啦操对女大学生身体成分及身体素质影响的实验研究作者张佳佳指导教！）帀胡效芳教授－级学科名称体育学二级学科名称体育教育训练学提交日期二〇一八年五月学位论文原创性声明本人声明所呈交的学位论文是我在导师的指导下进行研宄工作所取得的研究成果。尽我所知，除文中己经注明引用的内容和致谢的地方外，本论文不包含其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，也不包含本人或他人

2、己申请学位或其他用途使用过的成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中作了明确说明并表示谢意。一本学位论文若有不实或侵犯他人权利的，本人愿意承担切相关的法律责任。作者签名：月／：日期年Ｊ：今日学位论文知识产权及使用授权声明书本人在导师指导下所完成的学位论文及相关成果，知识产权归属陕西师范大学。本人完全了解陕西师范大学有关保存、使用学位论文的规定，允许本论文被查阅和借阅，学校有权保留学位论文并向国家有关部门或机构送交论文的纸质版和电子版，有权将本论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，

3、可以采用。任何复制手段保存和汇编本论文本人保证毕业离校后，发表本论文或使用本论文成果时署名单位仍为陕西师范大学。保密论文解密后适用本声明。作者签名：杯涔饪日期：叫年月Ｗ日摘要最新国家学生体质健康测试数据统计显示，近年来，我国大学生体质健康处于下降趋势，尤其是女大学生立定跳远、８００米跑等成绩下滑明显。爵士舞蹈啦啦操在全国大中小学开展普及并经常组织相关校园比赛，深受广大师生们的喜爱。本研究以爵士舞蹈啦啦操成套组合作为运动干预内容，严格制定运动干预方案，检验其对普通高校女大学生体成分变化的影响，为在

4、校女大学生体育锻炼提供理论指导和可行性参考依据。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验对照法等方法，以陕西师范大学物理学与信息技术学院的４２名大二年级学生为实验对象，实验组进行为期１７周的爵士舞蹈啦啦操训练，每周安排两次课，对照组不做其他特定运动干预。分别对实验组和对照组１７周爵士舞蹈啦啦操训练前、后身体体成分、身体围度、皮下脂肪厚度以及身体素质等指标进行测试，并对比分析实验数据，得出相应结果。结果：爵士舞蹈啦啦操训练前后，对照组身体成分、身体围度、皮下脂肪厚度、身体素质指标变化无显著性差异。经过１７周的爵

5、士舞蹈啦啦操训练后，实验组各指标出现不同变化：、，由实验数据分析可知实验运动干预后实验组肥胖率身体脂肪量、体重、体脂百分比等测量指标都出现不同程度下降，且变化具有非常显著性差异。去脂肪体重、基础代谢率、电阻抗、矿物质、细胞内液含量、细。胞外液含量较训练前变化不明显，变化无显著性差异肌肉量、身体质量指数、身体水分含量，蛋白质含量、健康评估分值指标较训练前数据指标均有所增加，变化具有显著性差异。１７周的爵士舞蹈啦啦操训练结束后，对照组测量指标未出现明显变化，而实验组小腿围、大腿围、腰围、上臂围等围度指标均出现

6、了明显减小；胸围、臀围指标较爵士舞蹈啦啦操训练前围度指标均有明显增大，且变化均具有显著性差异。训练干预前后对照组肩胛部皮下脂肪厚度、胸部皮下脂肪厚度、臂部皮下脂肪厚度，、腹部皮下脂肪厚度以及大腿部皮下脂肪厚度等指标没有明显变化而实验组皮下脂肪厚度各测量指标均有不同程度的降低，且变化差异性显著。经过１７周的爵士舞蹈啦啦操训练，三项身体素质指标坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远较训练干预前变化差异性显著。Ｉ１研究结果表明：通过７周的爵士舞蹈啦啦操训练女大学生身体成分各个指标有了不同程度的变化，身体成分有了明显

7、改善，测试所得健康评估总分值出现了明显提高。由实验数据具体可知，爵士啦啦操训练消除身体多余脂肪从而降低身。体围度，，塑造匀称体型爵士啦啦操训练可，改善腰臀比使身材更具有曲线美、以使女大学生增加肌肉含量及身体水分，最终使得健康评估分值提高塑造良好、身材。对腰腹肌肌力、肌耐力有明显提高作用，提高女大学生柔韧素质增强其动作的协调性。使其身体形态向着健康、力量、柔美方向发展。实验表明，爵士舞蹈啦啦操运动干预训练能够改善身体成分，对减小身体围度，降低皮下脂肪厚。度，提高身体素质的效果比较理想关键词：爵士舞蹈啦啦操，

8、女大学生，身体成分，身体素质ＩＩＡｂｓｔｒａｃｔＳｔａｔｉｓｔｉｃｓｏｆｔｈｅｌａｔｅｓｔｎａｔｉｏｎａｌｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓｔｅｓｔｓｈｏｗｔｈａｔｔｈｅｐｈｙ